Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a primit recenzii mixte din partea utilizatorilor. În timp ce unii îi laudă aspectul, ilustrațiile și caracterul practic pentru yoghini, alții o critică pentru că este prea elementară, lipsită de profunzime și având probleme de livrare.
Avantaje:Serviciu clienți și ambalare de top, resursă excelentă pentru yoghini cu imagini și descrieri detaliate, ilustrații bine făcute, mișcări ușor de înțeles pentru începători.
Dezavantaje:A primit o carte deteriorată, timp lung de livrare, considerată prea scumpă și de bază, ilustrații neinspirate, indicații slabe pentru exerciții, nu detaliate din punct de vedere tehnic așa cum se aștepta.
(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Anatomy of Movement - Exercises
Conținutul cărții:
Anatomia mișcării: Exerciții, volumul însoțitor al Anatomiei mișcării, descrie și ilustrează, prin sute de desene, o serie completă de exerciții care implică cele mai comune mișcări ale corpului. În această nouă ediție, a treia, toate ilustrațiile au fost actualizate, iar fotografiile au fost înlocuite cu noi ilustrații.
Exercițiile au fost alese pe baza eficacității lor și cu preocupare pentru siguranța lor. Unele sunt concepute pentru a se concentra pe întărirea unei anumite regiuni sau grupe musculare, altele a întregului corp. Fiecare exercițiu pregătește corpul pentru a răspunde bine la solicitările anumitor mișcări.
Împreună, ele servesc drept bază pentru mișcările mai specializate asociate cu diverse discipline fizice și terapii. Prezentarea urmează secvența din Anatomia mișcării.
Pentru fiecare regiune a corpului, autorii descriu mișcările caracteristice; sursele potențiale de rigiditate sau laxitate și modul de a le detecta, preveni și depăși; modul de întărire a anumitor mușchi sau grupe musculare; și modul de coordonare a mișcărilor. Acestea sunt urmate de pagini de practică pe care sunt demonstrate exerciții specifice.
