Anatomia yoga

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată de practicanții și profesorii de yoga pentru conținutul său informativ și practic privind anatomia yoga. Mulți o consideră benefică pentru pregătirea lor și o resursă valoroasă pentru înțelegerea corpului în raport cu posturile de yoga. Cu toate acestea, unii cititori și-au exprimat nemulțumirea cu privire la organizarea cărții, cum ar fi lipsa unui index, iar câțiva au criticat acuratețea detaliilor furnizate.

⬤ Informativă și utilă pentru practicanții și profesorii de yoga
⬤ scriere clară și captivantă, cu diagrame utile
⬤ servește drept resursă valoroasă pentru formarea profesorilor de yoga
⬤ combină eficient anatomia și spiritualitatea
⬤ excelentă pentru referință și practici personale.

⬤ Unii consideră detaliile confuze și inexacte
⬤ lipsa unui index îngreunează navigarea
⬤ starea fizică a unor exemplare era precară
⬤ perceput ca fiind prea detaliat pentru practicanții medii.

(pe baza a 43 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga Anatomy

Conținutul cărții:

Cu peste un milion de exemplare vândute, Yoga Anatomy a devenit o resursă inestimabilă pentru practicanții, entuziaștii și instructorii de yoga din întreaga lume. Extinsă și actualizată, cea de-a treia ediție a Yoga Anatomy vă va oferi o înțelegere și mai profundă a yoga și a structurilor și principiilor care stau la baza fiecărei mișcări.

Bazându-se pe succesul predecesoarelor sale, această ediție revizuită oferă conținut nou pentru a vă spori și mai mult practica yoga:

⬤ Un capitol nou care oferă istorie și context pentru ideea că anatomia este o poveste.

⬤ Capitole actualizate despre sistemele scheletic și muscular.

⬤ Un capitol nou despre sistemul nervos care subliniază funcțiile și rolurile sale cheie în organism.

⬤ Capitole semnificativ extinse despre respirație și coloană vertebrală pentru a aborda anatomia și deteriorarea discurilor, precum și durerile de spate.

⬤ Nou adăugate Cueing Callouts pentru a oferi sfaturi și recomandări privind predarea sau executarea unei poziții.

⬤ Noi pictograme în formă de baston pentru a descrie pur și simplu alinierea fiecărei poziții, pentru referință rapidă.

⬤ O secțiune de cercetare a respirației cu fiecare asana pentru a ilumina legătura dintre respirație și o practică de mișcare.

Această resursă frumos ilustrată ordonează posturile yoga în șase secțiuni - în picioare, așezat, în genunchi, în decubit dorsal, în decubit ventral și suporturi pentru brațe - și oferă o privire din interiorul fiecărei posturi pentru a oferi o mai bună înțelegere a interacțiunilor dintre mușchi, articulații și sistemul nervos pe care le folosim pentru a crea mișcare și respirație.

Autoarele Leslie Kaminoff și Amy Matthews, ambele specialiste respectate la nivel internațional în yoga și anatomia respirației, oferă o bază solidă în principiile practicii fizice comune multor sisteme de yoga. Fie că sunteți la început de drum sau practicați de ani de zile, Yoga Anatomy va fi o resursă neprețuită - una care vă permite să vedeți fiecare mișcare într-o lumină complet nouă.