Antrenament de viteză pentru luptă, box, arte marțiale și Mma: Cum să-ți maximizezi viteza mâinilor, viteza picioarelor, viteza loviturilor, viteza loviturilor cu piciorul, viteza luptelor,

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un ghid cuprinzător pentru îmbunătățirea vitezei în sporturile de luptă, abordând atât aspecte fizice, cât și mentale. Cititorii apreciază organizarea clară, varietatea de exerciții și sfaturile practice, ceea ce o face potrivită pentru practicanții de toate nivelurile. Cu toate acestea, unii remarcă probleme legate de formatare și lipsa auxiliarelor vizuale, care pot diminua experiența de lectură.

⬤ Bine organizată și scrisă clar
⬤ Conține o varietate de exerciții care se adresează diferitelor simțuri
⬤ Sfaturi practice și reale
⬤ Potrivită pentru toate nivelurile de calificare, de la începător la avansat
⬤ Se concentrează atât pe aspectele fizice, cât și pe cele mentale ale vitezei în luptă
⬤ Expertiza și experiența autorului sunt evidente.

⬤ Lipsa fotografiilor și a ajutoarelor vizuale
⬤ Unii cititori au considerat că caracterele mari și formatul distrag atenția
⬤ Sugerează idei de bază care pot părea evidente pentru luptătorii mai experimentați
⬤ Lipsesc instrucțiuni detaliate pentru exerciții specifice
⬤ Unele plângeri legate de faptul că cartea nu era în stare „nouă” la cumpărare.

(pe baza a 157 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Speed Training for Combat, Boxing, Martial Arts, and Mma: How to Maximize Your Hand Speed, Foot Speed, Punching Speed, Kicking Speed, Wrestling Speed,

Conținutul cărții:

Sistemul nr. 1 de antrenament de viteză pentru arte marțiale, box, MMA și wrestling.

Dublați-vă viteza de luptă în câteva săptămâni. Bazat pe metodele de antrenament dovedite ale maeștrilor artelor marțiale, precum Bruce Lee, și ale campionilor de box, wrestling și luptători MMA Speed Training for Combat, Boxing, Martial Arts, and MMA oferă exerciții și cunoștințe de bază, intermediare și avansate pentru a maximiza viteza pentru competiție și autoapărare. Sistemul de antrenament Speed Loop(TM)...

detaliat în acest ghid...

este cea mai simplă, inovatoare și eficientă metodă de dezvoltare a vitezei superioare de luptă. Sistemul de antrenament Speed Loop este conceput pentru a izola, transforma, maximiza și integra cele șapte atribute ale vitezei de luptă.

Descoperiți cele 7 chei ale vitezei superioare de luptă 1. Reflexe vizuale: Reflexele vizuale excepționale vă permit să recunoașteți, să urmăriți, să distingeți și să contracarați atacurile cu viteză și încredere. Învățați să reacționați și să răspundeți la atacuri sau deschideri într-o fracțiune de secundă.

2. Reflexe tactile: Nouăzeci și cinci la sută din toate luptele se termină în apropiere. Fiți pregătiți Învățați să simțiți instantaneu ce încearcă să facă adversarul interpretând și manipulând rapid forța corpului său.

3. Reflexe auditive: Este important să reacționați rapid la ceea ce auziți.

Dacă ați experimentat vreodată lupta în întuneric, știți importanța acestui atribut. 4. Viteza de adaptare: Învață să reacționezi cu acuratețe și aparent fără să te gândești.

Dezvoltă-ți capacitatea minții de a selecta instantaneu acțiunea perfectă ca răspuns la un atac sau la o deschidere.

5. Viteza de inițiere: Nu contează cât de repede te miști, ci cât de repede ajungi acolo. Antrenează-te să faci ca loviturile tale să fie simțite înainte de a fi văzute.

6. Viteza de mișcare: Descoperiți și ignorați miturile populare ale vitezei "demonstrative". Învățați cum să dezvoltați viteza de mișcare "aplicată" care vă va ajuta să copleșiți și să supuneți un adversar în câteva secunde.

7. Viteza de alterare: Învățați să schimbați rapid direcția în mijlocul mișcării. Dezvoltați-vă capacitatea de a vă opri atacul instantaneu...

în cazul în care inițiați o mișcare greșită. Capitolul bonus Pe lângă un ghid pas cu pas privind antrenamentul vitezei de luptă, acest ghid bestseller include informații bonus privind dezvoltarea abilităților de împiedicare a vitezei. Speed hampering vă permite să încetiniți timpul de reacție al adversarului și să contraatacați.

Dezvoltă-ți abilitățile de hărțuire a vitezei și îți vei spori capacitatea de a domina lupta.