Power Training for Combat, Mma, Box, Wrestling, Martial Arts, and Self-Defense: How to Develop Knockout Punching Power, Kicking Power, Grappling Po

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Power Training for Combat” de J. Barnes este foarte apreciată pentru abordarea sa informativă și inovatoare a antrenamentului pentru autoapărare și sporturi de luptă. Criticii apreciază aspectul său clar, viziunea profundă asupra construirii puterii în lovituri, lovituri de picior și grappling, precum și cunoștințele de specialitate ale autorului. Cu toate acestea, mulți critică lipsa imaginilor pentru a ilustra tehnicile, ceea ce poate împiedica înțelegerea, în special pentru începători.

⬤ Ușor de citit și de navigat, cu explicații clare.
⬤ Oferă o perspectivă detaliată asupra principiilor de antrenament al puterii pentru sporturile de luptă.
⬤ Expertiza autorului este evidentă, ceea ce o face o resursă valoroasă.
⬤ Include conținut motivațional și cunoștințe științifice care susțin metodele de antrenament.
⬤ Eficientă pentru diferite niveluri de experiență, deși este mai potrivită pentru cei cu experiență în luptă.

⬤ Lipsesc ajutoarele vizuale sau fotografiile pentru demonstrarea tehnicilor, ceea ce o face mai puțin accesibilă pentru începători.
⬤ Unele link-uri către resurse externe au fost raportate ca nefuncționale.
⬤ S-ar putea să nu ofere suficiente informații pentru începătorii în sporturile de luptă.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Power Training for Combat, Mma, Boxing, Wrestling, Martial Arts, and Self-Defense: How to Develop Knockout Punching Power, Kicking Power, Grappling Po

Conținutul cărții:

Doriți să vă dublați puterea de lovire și de prindere în câteva săptămâni? V-ați săturat să vă antrenați și totuși să nu obțineți mai multă putere și explozie? Ce calitate esențială au toți luptătorii de knockout? Simplu. Ei posedă atributul cel mai responsabil pentru finalizarea rapidă și decisivă a luptelor - puterea. Indiferent de stilul tău de luptă... nu poți câștiga prin knockout sau prin supunere dacă nu poți genera și conecta o forță superioară. Puterea paralizantă și explozia distructivă sunt adesea diferența dintre câștigarea și pierderea unei lupte sau a unui meci strâns împotriva unui adversar foarte abil. Învățați Sistemul nr. 1 de antrenament al puterii pentru arte marțiale, MMA, box, wrestling și autoapărare. Bazat pe metodele științifice de antrenament ale maeștrilor de luptă, cum ar fi Bruce Lee, și ale campionilor de box, luptători MMA și luptători... Power Training for Combat, MMA, Box, Wrestling, Martial Arts, and Self-Defense oferă învățături de bază, intermediare și avansate și metode de antrenament pentru a maximiza puterea pentru competiție și autoapărare. Sistemul de antrenament Combat PowerSync(TM)... detaliat în acest ghid... este cea mai completă, inovatoare și eficientă metodă de maximizare a puterii totale pentru lupta aplicată. Combat PowerSync cuprinde și utilizează fiecare element al luptei de putere și al științei puterii. Descoperiți cele 8 chei ale puterii superioare în luptă 1.

Knockout-uri și submisiuni: Puterea knockout-ului este marele egalizator într-o luptă, deoarece poate oferi o victorie rapidă și definitivă pentru luptătorul bine antrenat. Învățați știința și fiziologia loviturilor knockout și a grappling-ului puternic. 2. Combat PowerSync: Dezvoltarea puterii totale de luptă este cheia pentru a vă maximiza potențialul înnăscut de putere. Combat PowerSync este cel mai rapid și eficient proces de maximizare a puterii tale totale de luptă și a capacității de a termina rapid luptele. 3. Principiile puterii: Învățați cele șapte principii fundamentale ale puterii de luptă. Odată cu cunoașterea acestor principii de bază, veți avea un punct de plecare solid pentru a construi fundația programului dumneavoastră de antrenament al puterii. 4. Atributele puterii: Descoperiți cele mai importante atribute pentru puterea knockout. Veți stăpâni elementele de bază ale puterii de luptă și veți învăța cum să vă umpleți golurile de putere. 5. Arme de putere: Învățați lovituri dovedite, takedown-uri, strangulări și blocaje pentru a incapacita un adversar în câteva secunde. Bazate pe știință și statistici - acestea sunt "armele go-to" pentru luptătorii de putere, deoarece acestea oferă knockout-uri și supuneri consistente. 6. Instrumente de antrenament pentru putere: Îmbunătățiți-vă atributele și abilitățile de putere în cel mai scurt timp posibil cu aceleași instrumente și echipamente de antrenament folosite de campionii de luptă pentru maximizarea competenței de knockout și submission. 7.

Program de antrenament pentru putere: Obțineți un start de succes în dezvoltarea puterii dvs. prin crearea unui program de antrenament personalizat. Folosind instrumente simple și convenabile - veți învăța cum să planificați, să executați și să vă adaptați antrenamentul pentru îmbunătățirea continuă a puterii. 8. Inspirația puterii de luptă: Obțineți o perspectivă rară asupra puterii celor mai mari striperi și grappleri knockout. În plus, aflați cum să vă creșteți IQ-ul de putere și să vă mențineți motivația de antrenament. Obțineți un capitol bonus În plus față de un ghid pas cu pas privind antrenamentul puterii de luptă, veți primi informații bonus despre cum să evitați knockout-urile și supunerile. Descoperiți 18 soluții pentru prevenirea knockout-urilor și a supunerilor. Aflați exerciții, exerciții și sfaturi pentru a evita sau contracara loviturile de putere și supunerile.