Antrenament și curse de duatlon pentru muritorii obișnuiți (R): Să începi și să rămâi cu el

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită de începători și de cei noi în duatlon, oferind sfaturi practice și programe de antrenament. Cu toate acestea, poate dezamăgi sportivii mai experimentați care caută tehnici avansate de antrenament.

⬤ Excelentă pentru începători
⬤ informații clare și concise
⬤ sfaturi practice de antrenament
⬤ material de susținere și încurajare
⬤ ajută începătorii să înceapă cu resurse utile.

⬤ Prea elementară pentru sportivii experimentați
⬤ nu conține programe de antrenament detaliate
⬤ conține elemente istorice care pot diminua concentrarea practică asupra antrenamentului
⬤ unii cititori o pot găsi prea simplistă.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Duathlon Training and Racing for Ordinary Mortals (R): Getting Started and Staying with It

Conținutul cărții:

USA-Triathlon, organismul național de conducere pentru cursele multisport, s-a angajat să promoveze duatlonul ca "sport de creștere" al organizației.

Cu sprijinul deplin al USA-Triathlon, inclusiv secțiuni despre istoria duatlonului și viitorul program USA-T pentru promovarea duatlonului, autorul Steven Jonas a scris primul ghid modern pentru aspirantul la curse multisport care nu poate sau pur și simplu nu vrea să înoate. Cunoscut pentru cartea sa originală revoluționară Triathloning for Ordinary Mortals, care s-a vândut în aproape 50.000 de exemplare în două ediții, și pentru rubrica sa USA-Triathlon Life "Ordinary Mortals (r): Talking Triathlon with Steve Jonas", autorul acoperă: modul în care funcționează duatlonul alergare-bicicletă-cursă; cum să vă distrați, să vă mențineți în formă și să vă promovați sănătatea făcând duatlon; principiile și programele de antrenament pentru curse de diferite lungimi, de la începerea de la zero până la Doin' the Du în mod regulat pe tot parcursul sezonului, centrat pe o serie de programe de antrenament de 13 săptămâni; găsirea și alegerea curselor; tehnicile de bază ale alergării, ciclismului și mersului rapid (care pot fi folosite pe etapele de alergare atât în duatlon, cât și în triatlon); echipamentul; planificarea și desfășurarea curselor; și duatlonul ca parte a unui program total pentru o viață sănătoasă.

Această carte oferă o bogăție de cunoștințe și inspirație de la un alergător multisport de 29 de sezoane, un autor prolific pe această temă, care este și medic și profesor de medicină preventivă.".