Triatloning for Ordinary Mortals: And Doing the Duathlon Too

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată ca un ghid prietenos pentru începători pentru cei interesați să se antreneze pentru primul lor triatlon. Ea oferă planuri detaliate de antrenament și sfaturi practice, împreună cu o abordare lipsită de stres pentru a începe. Cu toate acestea, cartea este considerată oarecum învechită în ceea ce privește referințele nutriționale și de fitness și s-ar putea să nu fie potrivită pentru sportivii mai competitivi.

Cartea este excelentă pentru începători, oferind îndrumare pas cu pas, umor și un ton de susținere. Mulți cititori apreciază planurile de antrenament detaliate și anecdotele personale, făcând-o relatabilă și ușor de urmat. Este o resursă bună pentru construirea încrederii și pregătirea pentru un prim triatlon.

Conținutul este învechit, cu trimiteri la concepte de fitness din anii 1980 și acoperire inadecvată a tehnicilor de înot și ciclism. Unii cititori consideră că țintește prea jos pentru cei cu experiență atletică anterioară sau ambiții competitive. În plus, sugestiile făcute se bazează mai degrabă pe experiența personală decât pe dovezi științifice.

(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Triathloning for Ordinary Mortals: And Doing the Duathlon Too

Conținutul cărții:

Această carte a fost publicată pentru prima dată acum douăzeci de ani, în primele zile ale sportului.

Ea a continuat să se vândă începătorilor și sportivilor multisport de agrement, arătându-le cum, începând ca un novice în fitness, pot trece linia de sosire fericiți și sănătoși, și se pot distra făcând acest lucru, fără a-și da viața peste cap pe parcurs. Steven Jonas, un fost nonatlet care a început să participe la curse la vârsta mijlocie, are acum la activ peste 160 de curse multisport și două decenii de dovezi că programul său de antrenament funcționează.

Această ediție aniversară de douăzeci de ani prezintă un format prietenos, mai amplu; cele mai recente sfaturi privind echipamentul, alegerea cursei și pregătirea; și programele lui Jonas care vă vor antrena pentru duatlonuri și triatlonuri pe distanțe standard cu 31/2 până la 5 ore pe săptămână timp de 13 săptămâni. Vă arată chiar și cum puteți face distanța Ironman.