Antrenamente Challenge pentru înotători avansați

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă valoroasă pentru înotători, în special pentru cei avansați și de elită, oferind o varietate de antrenamente care sunt clare și ușor de înțeles. Este recomandată antrenorilor și înotătorilor care caută rutine provocatoare, deși unii recenzenți au remarcat zone de îmbunătățire în organizare.

Varietate de antrenamente, instrucțiuni clare, util pentru înotătorii avansați și de elită, bun pentru antrenori.

Presupune cunoașterea prealabilă a exercițiilor de înot, ar putea beneficia de organizarea seturilor în zone de antrenament.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Challenge Workouts for Advanced Swimmers

Conținutul cărții:

Conține 100 de antrenamente de înot de nivel avansat care se concentrează pe viteză și metri, cu antrenamente specifice pentru stilul liber, medley individual, sprint și înot pe distanță.

Această carte include antrenamente care utilizează ritmul de lucru, seturi de coborâre și de construcție, precum și înoturi de obiectiv, care totalizează până la 6.000 de yarzi/metri.