Înot rapid: 100 de antrenamente pentru a-ți îmbunătăți tehnica de înot

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Swim Fast: 100 Workouts to Improve Your Swim Technique

Conținutul cărții:

În această carte sunt incluse 100 de antrenamente care se concentrează pe îmbunătățirea eficienței generale a înotului.

Antrenamentele sunt specifice fiecărei înotări competitive, îmbinând exerciții de înot și seturi de condiționare care însumează până la 2.000 de metri. Fiecare antrenament este însoțit de un punct de focalizare, permițând înotătorilor să se concentreze asupra îmbunătățirii înotului prin eliminarea rezistenței, îmbunătățirea simțului apei și înotul centrat pe bază.

Înotătorii de la orice nivel își vor îmbunătăți eficiența și performanța înotului cu Swim Technique Drills!