Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Antrenamente scurte pentru începători” de Whit McClendon este un ghid ușor de utilizat conceput pentru persoanele care doresc să înceapă o rutină de exerciții la domiciliu. Acesta oferă antrenamente simple, ușor de urmat, împreună cu modificări pentru diferite niveluri de pregătire fizică, ceea ce îl face deosebit de accesibil pentru începători. Mulți utilizatori apreciază instrucțiunile simple, includerea de linkuri video și accentul pus pe stabilirea obiectivelor de fitness și urmărirea progresului. Cu toate acestea, unii recenzenți critică calitatea scrierii cărții și își exprimă dezamăgirea cu privire la profunzimea acesteia.
Avantaje:Ușor de înțeles și de urmat, bună pentru începători, include modificări pentru diferite niveluri de fitness, oferă linkuri video pentru demonstrații, pune accent pe urmărirea progresului și stabilirea obiectivelor, rapid de citit și de implementat.
Dezavantaje:Unii utilizatori consideră că calitatea scrierii lipsește, descriind-o ca fiind scrisă prost, iar alții consideră că nu oferă îndrumări aprofundate sau avansate.
(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Short Workouts for Beginners: Get Healthier and Stronger at Home
Conținutul cărții:
Dacă sunteți gata să vă puneți în formă și să vă îmbunătățiți sănătatea, atunci această carte este pentru dumneavoastră Puteți deveni mai în formă și mai puternic ca niciodată doar făcând exerciții la domiciliu. Fără taxe scumpe la sală, fără să vă mai faceți timp să mergeți cu mașina la sală, veți fi pe cale să vă îmbunătățiți forța și condiția fizică în confortul propriei case Nu vă place muzica pe care o pune sala de sport? Această carte vă permite să alegeți când și unde vă antrenați, iar VOI alegeți melodiile Această carte acoperă exerciții specifice și oferă instrucțiuni detaliate despre cum să le faceți corect și în siguranță.
În plus, veți găsi antrenamente simple care vă pot ajuta să pierdeți în greutate și să câștigați forță, totul pe cont propriu. Sunt incluse linkuri către videoclipuri, astfel încât să puteți vedea exact cum să efectuați mișcările corect. Puteți începe astăzi și să vă îmbunătățiți sănătatea și condiția fizică Înarmat cu această carte, vă va plăcea cât de ușor poate fi să faceți exerciții acasă.
Sălile de sport pot fi incomode, fie pentru că sunt pline de oameni, fie pentru că pur și simplu nu știți de unde să începeți. Să te plimbi prin sală încercând să-ți dai seama ce să faci poate fi foarte stresant.
Am încercat să te scutesc de presupuneri, astfel încât să știi ce să faci și cum să o faci. Poți să o faci...
te descurci Nu mai aștepta nicio secundă, deschide această carte și descoperă cât de simplu poate fi antrenamentul acasă.
