Antrenamentul de performanță în golf: ...ceea ce nu vă vor spune

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea sa logică a antrenamentului de forță în special pentru jucătorii de golf, subliniind metodele tradiționale și beneficiile exercițiilor de rezistență progresivă. Ea conține instrucțiuni detaliate și sfaturi practice din partea unui autor bine informat.

⬤ Abordare logică și detaliată a antrenamentului de forță pentru jucători de golf
⬤ autor bine calificat
⬤ metode bazate pe dovezi
⬤ principii aplicabile pentru diverse eforturi atletice.

Unii pot găsi accentul pus pe metodele tradiționale de antrenament mai puțin atrăgător în comparație cu gadgeturile și tehnicile moderne.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Golf Performance Training: ...What They Won't Tell You

Conținutul cărții:

Dacă ați jucat golf pentru o perioadă de timp, probabil că ați fost expus la mitul conform căruia antrenamentul funcțional bazat pe mișcare și exercițiile specifice sportului vă pot face un jucător de golf mai bun. Gary Bannister vă dezvăluie o alternativă dovedită bazată pe mușchi care obține rezultate mai bune: Antrenamentul de forță adecvat.

Golfer de lungă durată, Bannister a jucat cu unii dintre cei mai mari campioni ai lumii. A înființat și a antrenat echipele de golf universitare masculine și feminine la Averett College și a deschis prima sală de gimnastică Nautilus din America de Sud, ceea ce l-a determinat să pregătească echipele de golf masculin și feminin din Venezuela pentru Campionatul Mondial de Amatori pe echipe din 1986. Bannister îi sfătuiește pe jucătorii de golf să dezvolte mușchii implicați în golf în cel mai eficient și eficace mod posibil, fără a încerca să fie specifici - fără a încerca să reproducă acțiunile din swing-ul de golf.

Abia după aceea ar trebui să vă concentrați asupra învățării utilizării acestei forțe în avantajul dumneavoastră pe terenul de golf. Plină de anecdote despre golf, de o istorie bogată și de exerciții care vă vor menține în formă, veți fi uimit de cât de mult se îmbunătățește jocul dumneavoastră prin intermediul Antrenamentului de performanță în golf.