Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea lui Hal Higdon este bine apreciată atât de alergătorii începători, cât și de cei experimentați. Conține sfaturi practice, diverse planuri de antrenament și povești inspiraționale de la alergători de toate nivelurile. Mulți au găsit-o motivantă și utilă în pregătirea pentru curse, în timp ce alții consideră că reiterează conținutul disponibil online gratuit.
Avantaje:⬤ Informativ și plin de sfaturi practice pentru alergători de toate nivelurile.
⬤ Planuri de antrenament diverse și flexibile care se adaptează diferitelor niveluri de formă fizică și stiluri de viață.
⬤ Povești inspiraționale de la alți alergători care oferă motivație.
⬤ Încurajează consecvența și metodele de antrenament adecvate.
⬤ Stil narativ bine scris și captivant.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori consideră că planurile de antrenament și informațiile sunt disponibile gratuit pe site-ul web al autorului, făcând cartea mai puțin esențială.
⬤ Câteva recenzii menționează că cartea durează prea mult pentru a ajunge la subiect și include capitole inutile.
⬤ Unele conținuturi sunt repetitive din alte lucrări ale lui Higdon.
(pe baza a 50 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Hal Higdon's Half Marathon Training
Conținutul cărții:
Numele lui Hal Higdon este sinonim cu alergarea. În calitate de editor colaborator al revistei Runner's World și autor de bestselleruri, el a ajutat nenumărați alergători să își atingă obiectivele pe distanță. Acum, el a creat ghidul definitiv privind cea mai populară distanță de astăzi, semimaratonul de 13. 1-mile semimaraton.
Hal Higdon's Half Marathon Training este tot ce ați vrut să știți despre alergarea la semimaraton, inclusiv de unde să începeți, pe ce să vă concentrați, cum să vă impuneți ritmul, cum să evitați accidentările, cum să vă urmăriți progresul, cum să vă mențineți cursul și cum să vă îmbunătățiți. Indiferent dacă acesta este primul sau al cincizecilea semimaraton, există un plan pentru dumneavoastră.
În interior veți găsi mai mult de 15 programe personalizabile, de la începător la avansat (veți găsi chiar și un plan numai pentru mers pe jos), precum și strategii dovedite, sfaturi pentru ziua cursei și motivație de la semimaratoniști din întreaga lume. Din ziua 1 până la mila 13. 1, Hal vă va ghida, vă va încuraja și vă va da ritmul pentru a vă atinge obiectivul.
Alte ghiduri te-ar putea ajuta să termini jumătatea, dar numai unul te va introduce în bucuriile alergării. Hal Higdon's Half Marathon Training este o carte la care veți reveni pentru îndrumare și inspirație pentru o viață întreagă de alergare.
