Antrenamentul Waterpower: Modul fără stres pentru înotători și ne-înotători deopotrivă de a controla greutatea, de a construi forță și putere, de a dezvolta cardiovasculare

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 13 voturi.

Titlul original:

The Waterpower Workout: The stress-free way for swimmers and non-swimmers alike to control weight, build strength and power, develop cardiovas

Conținutul cărții:

Pionierul Americii în reabilitarea atletică în apă are prima ei carte din nou tipărită după 40 de ani Autoarea Lynda Huey nu s-a gândit la asta la momentul respectiv, dar cartea ei a fost prima carte de fitness din America care a prezentat modele sportive afro-americane precum legenda baschetului Wilt Chamberlain, medaliata olimpică de aur Evelyn Ashford, jucătorul NFL Bernie Casey și medaliata olimpică de argint și broze Kim Gallagher.

Huey le-a cerut pur și simplu prietenilor ei sportivi să apară în cartea ei, care conține fotografii frumoase pentru a însoți instrucțiunile la 100 de exerciții pentru piscină, cadă cu hidromasaj, duș și cadă. Titlurile capitolelor includ: Magia apei, Exerciții pentru duș, Water Stretch, Antrenamentul de bază pentru forța apei, Opt sfaturi pentru îmbunătățirea forței apei, Antrenament specific sportului, Reabilitare în apă, Terapia cu apă pentru artrită, Forța apei prenatală, Antrenamentul pentru jacuzzi.