Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este foarte apreciată pentru instrumentele sale accesibile și eficiente menite să ajute adolescenții să gestioneze anxietatea, depresia și furia, combinând tehnici din mindfulness, terapia cognitiv-comportamentală și psihologia pozitivă. Este lăudată pentru organizarea sa clară și aplicațiile practice în diverse contexte, inclusiv terapie și educație.
Avantaje:⬤ Set complet de instrumente pentru gestionarea provocărilor emoționale precum anxietatea, depresia și furia.
⬤ Clar, organizat și ușor de înțeles chiar și pentru cei care nu au o pregătire psihologică.
⬤ Adaptabil pentru diverși utilizatori, inclusiv adolescenți, părinți, profesori și profesioniști din domeniul sănătății mintale.
⬤ Fișe de lucru bine structurate și activități captivante care facilitează învățarea și discuțiile.
⬤ Feedback pozitiv cu privire la aplicarea sa practică în situații din viața reală, ceea ce o face potrivită atât pentru utilizare în grup, cât și individuală.
Dezavantaje:Unele recenzii indică faptul că această carte se poate concentra în principal pe problemele legate de anxietatea și depresia legate de școală, ceea ce ar putea să nu abordeze în mod cuprinzător toate problemele adolescenților. Câțiva utilizatori pot considera că, deși tehnicile sunt utile, acestea necesită în continuare sprijin suplimentar sau personalizare pentru a se potrivi nevoilor individuale specifice.
(pe baza a 30 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Anxiety, Depression & Anger Toolbox for Teens: 150 Powerful Mindfulness, CBT & Positive Psychology Activities to Manage Emotions
Conținutul cărții:
Acest nou set de instrumente de gestionare a stării de spirit reunește puterile mindfulness, CBT și psihologia pozitivă pentru ca adolescenții să preia controlul asupra gândurilor lor stresante și a emoțiilor exagerate.
Cu o experiență clinică de peste 30 de ani, Dr. Jeffrey Bernstein împărtășește instrumente de mare impact pentru cele mai mari solicitări ale adolescenților - școala, legăturile sociale, imaginea corporală și dinamica familiei.
Înăuntru veți găsi 150 de activități și fișe de lucru care pot fi descărcate pentru a prelua controlul: -Încredere și stimă de sine -Trimiteri copleșitoare -Exigențe de program -Drama și presiunea prietenilor -Lupte legate de imaginea corporală -Anxietatea de la teste -Comportamente de autosabotaj -Frustrări și conflicte familiale
