Ghidul de supraviețuire la stres pentru adolescenți: Abilități CBT pentru a te îngrijora mai puțin, a dezvolta curaj și a trăi cea mai bună viață a ta

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru „Ghidul de supraviețuire a stresului pentru adolescenți” evidențiază utilitatea acestuia atât pentru adolescenți, cât și pentru adulții din viața lor, oferind strategii practice de gestionare a stresului și anxietății prin terapie cognitiv-comportamentală și psihologie pozitivă. Mulți utilizatori apreciază exemplele relatabile, ușurința de înțelegere și accesibilitatea conținutului, ceea ce o face o resursă preferată în cadrul consilierii.

Cartea oferă strategii foarte utile pentru gestionarea stresului, este relaționabilă cu exemple din viața reală, este ușor de înțeles și de citit și aplică eficient principiile susținute empiric. Ea servește bine atât adolescenților, cât și adulților, ceea ce o face o resursă excelentă pentru părinți, educatori și terapeuți. Utilizatorii o găsesc practică, cu aplicații clare la situațiile de zi cu zi.

În timp ce multe dintre recenzii sunt pozitive, nu sunt menționate dezavantaje explicite. Singurul potențial dezavantaj ar putea fi faptul că unii îl pot găsi prea simplist dacă sunt în căutarea unui material academic mai aprofundat.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Stress Survival Guide for Teens: CBT Skills to Worry Less, Develop Grit, and Live Your Best Life

Conținutul cărții:

În Ghidul de supraviețuire a stresului pentru adolescenți, psihologul clinician Jeffrey Bernstein oferă sfaturi practice și ușor de învățat, bazate pe terapia cognitiv-comportamentală (TCC) și pe psihologia pozitivă, pentru a le arăta adolescenților cum să împiedice stresul și grijile să pună stăpânire pe viața lor, astfel încât să poată depăși obstacolele și să se pregătească pentru succes.