Anxietate la universitate

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 9 voturi.

Titlul original:

Anxiety at University

Conținutul cărții:

Această carte de buzunar ilustrată oferă sfaturi, sfaturi practice și exerciții utile pentru ca studenții să recunoască și să gestioneze anxietatea la universitate. Scris de specialistul premiat în sănătatea mintală a studenților, Dr.

Dominique Thompson, acest ghid ușor de citit îi va ajuta pe cititori să înțeleagă de unde vine anxietatea lor și de ce există. Indiferent de sursa îngrijorărilor sau fobiilor indivizilor, această carte îi va ajuta pe cititori să își înțeleagă anxietatea și să își dezvolte instrumentele de care au nevoie pentru a o gestiona. Cu o mulțime de exemple din viața reală, Dominique arată cum anxietatea afectează oamenii în mod diferit - ajutând cititorii să dezvolte strategii care vor fi cu adevărat semnificative pentru experiența lor individuală.

La fel de important, cititorii vor afla despre tipurile de lucruri nefolositoare pe care oamenii încearcă să le facă pentru a face față anxietății, care de fapt provoacă mai mult rău decât bine. Mai presus de toate, această carte îi va ajuta pe studenți să navigheze în viața lor la universitate, fără să simtă că anxietatea lor este la conducerea lor.