Anxietate și atacuri de panică: Ghid de auto-ajutor pentru persoanele introvertite pentru a depăși frica și fobiile sociale și emoțiile negative (Stress Management Gui

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Anxiety and Panic Attacks: Self Help Guide for Introvert People to Overcome Social Fear and Phobias, and Negative Emotions (Stress Management Gui

Conținutul cărții:

Sunteți pe cale să descoperiți ceea ce ar putea fi cel mai puternic sistem de tratare a panicii dezvoltat vreodată. Este același sistem pe care mii de oameni, la fel ca tine, l-au folosit pentru a-și trata permanent atacurile de panică și pentru a obține eliberarea de anxietatea generală.

Această carte oferă un ghid cuprinzător cu privire la următoarele:

Ce este gândirea exagerată

Diferențele dintre overthinking și anxietate

Simptomele gândirii exagerate

Cum să oprești gândirea negativă

Simptomele dependenței și sfaturi pentru stabilirea eficientă a obiectivelor

Reducerea stresului la locul de muncă

Cum să vă dezordonați mintea și efectele pozitive

Ce este mindfulness

Un ghid simplu și tehnici privind meditația și beneficiile acesteia

Cum să nu mai gândești prea mult

... ȘI MAI MULT

Emoțiile noastre sunt cea mai actuală, cea mai vitală și, uneori, cea mai dureroasă forță a vieții noastre. Ele ne determină gândurile, intențiile și acțiunile noastre și sunt liantul care dă sens vieții și te conectează cu ceilalți oameni. Atunci când suntem conștienți și capabili să ne gestionăm emoțiile, gândim clar, luăm decizii mai bune și facem față în mod eficient stresului și provocărilor inevitabile ale vieții.