Titlul original:
Social Anxiety and Assertiveness: Practical techniques to become more assertive and beat social anxiety
Conținutul cărții:
Eliberează-te de anxietatea socială, vorbește pentru tine și fii mai asertiv.
Fie că te lupți cu anxietatea socială, vrei să fii mai asertiv, un împătimit al oamenilor care are probleme în a spune nu fără să se simtă vinovat, fie că ai o personalitate agresivă în care obții ceea ce vrei, dar o obții în așa fel încât nu ești bine văzut, iar felul tău de a fi îi îndepărtează pe oameni, atunci trebuie să citești această carte.
În interior veți găsi informații valoroase despre personalitatea asertivă, tehnici și sfaturi care sunt concepute pentru a vă asigura că sunteți înarmat cu toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a reuși să deveniți mai asertiv, să obțineți ceea ce doriți, să vă stabiliți limitele și să vă creșteți încrederea și stima de sine în timp ce vă confruntați cu anxietatea socială.
Acest pachet de 2 cărți vă va învăța, de asemenea:
⬤ O dietă care va ajuta la eliminarea anxietății.
⬤ Alimentele care nu ar trebui consumate dacă suferiți de anxietate.
⬤ Exerciții care vă vor aduce liniștea de care aveți nevoie.
⬤ Cum îți poate aduce beneficii uleiul CBD și câteva studii de caz care să dovedească acest lucru.
⬤ Cum să depășești gândirea negativă și ce înseamnă să ai gânduri negative.
⬤ Efectul gândurilor negative asupra minții, corpului și spiritului tău.
⬤ Ce este asertivitatea și cum să învățăm să facem afirmații asertive, cum să exersăm limbajul corpului, tonul vocii și de ce este important contactul vizual.
⬤ Cum vorbim negativ, de ce se întâmplă acest lucru și ce măsuri și tehnici pot fi luate pentru a atenua acest tip de comportament.
⬤ Cum lipsa asertivității poate dăuna nu numai sănătății noastre psihologice, ci și sănătății noastre fizice, provocând stres și hipertensiune arterială, ca exemple.
⬤ Cum învățând și exersând abilitățile noastre de asertivitate, puteți contribui la învățarea copiilor dvs. cum să fie asertivi, în special în această zi și epocă a bullying-ului la școală și online.
⬤ Cum să stabilim limite cu familia, prietenii și în afaceri pentru a avea relații sănătoase în toate domeniile
2 Manuscris:
Detoxifierea anxietății sociale Soluții practice pentru a face față anxietății de zi cu zi, fricii, stângăciei, timidității și cum să fii tu însuți în situații sociale de Steven West.
Asertivitate: Stabiliți limite, apărați-vă și obțineți în cele din urmă ceea ce vă doriți de Steven West.
Descărcați exemplarul dvs. astăzi.
