Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.
Titlul original:
Assertiveness: Set Boundaries, Stand Up for Yourself, and Finally Get What You Want
Conținutul cărții:
Stabilește limite și ia atitudine pentru tine.
Dacă sunteți interesat să învățați cum să fiți asertiv, să obțineți ceea ce vă doriți, să vă creșteți stima de sine și încrederea în sine, atunci această carte, Asertivitate: Stabiliți limite, apărați-vă și obțineți în cele din urmă ceea ce vă doriți este cartea pe care doriți să o citiți.
Fie că aveți o personalitate pasivă și vă străduiți să fiți mai asertiv, fie că sunteți un iubitor de oameni care are probleme în a spune nu fără să se simtă vinovat, fie că aveți o personalitate agresivă în care obțineți ceea ce vreți, dar obțineți în așa fel încât nu sunteți bine văzut, iar felul dvs. de a fi îi îndepărtează pe oameni, atunci trebuie să citiți această carte.
În interior veți găsi informații valoroase despre personalitatea asertivă, tehnici și sfaturi menite să vă asigure că sunteți înarmat cu toate instrumentele necesare pentru a reuși să deveniți mai asertiv, să obțineți ceea ce doriți, să vă stabiliți limitele și să vă creșteți încrederea și stima de sine.
Veți afla cum, în copilărie, mediul în care ați trăit și modul în care ați fost tratat de părinți, membri ai familiei, prieteni și persoane cu autoritate este posibil să vă fi împiedicat capacitatea de a vă exprima. Este posibil să fi crescut într-un mediu care v-a făcut să vă fie teamă să vă exprimați, să fiți batjocorit, respins sau să se râdă de dumneavoastră.
Dacă v-ați confruntat cu problema de a spune "Nu" fără să vă simțiți vinovat sau dacă nu ați stabilit niciodată limite clare pentru dvs. și pentru ceilalți, există capitole care vă pot ajuta să înțelegeți de ce există aceste trăsături de personalitate, cum apar și cum le puteți schimba.
Există atât de multe alte informații care se află în această carte. Iată câteva dintre celelalte aspecte de menționat:
⬤ Ce este asertivitatea și cum să înveți să faci declarații asertive, cum să exersezi limbajul corpului, tonul vocii și de ce este important să faci contact vizual.
⬤ Cum vorbim negativ, de ce se întâmplă acest lucru și ce măsuri și tehnici pot fi luate pentru a atenua acest tip de comportament.
⬤ Cum lipsa asertivității poate dăuna nu numai sănătății noastre psihologice, ci și sănătății noastre fizice, provocând stres și hipertensiune arterială, ca exemple.
⬤ Cum învățând și exersând abilitățile noastre de asertivitate, puteți contribui la învățarea copiilor dvs. cum să fie asertivi, în special în această zi și epocă a bullying-ului la școală și online.
⬤ Cum să stabiliți limite cu familia, prietenii și în afaceri pentru a avea relații sănătoase în toate domeniile.
⬤ Și multe altele.......
