Arta odihnei: Cum să găsești răgaz în epoca modernă

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă o explorare bine documentată a importanței odihnei într-o cultură tot mai ocupată. Ea oferă suport științific pentru diverse activități de odihnă și promovează o abordare echilibrată a muncii și a relaxării. În timp ce mulți o consideră afirmativă și practică, unii cititori consideră că este lipsită de idei noi și poate fi repetitivă.

Bine documentată și organizată, ușor de citit, oferă studii științifice care susțin beneficiile odihnei, oferă sfaturi practice privind activitățile de odihnă, încurajează un echilibru mai sănătos între muncă și odihnă și este afirmativă pentru cititorii care doresc să își îmbunătățească obiceiurile de relaxare.

Unii o consideră repetitivă sau lipsită de informații noi, alții consideră că autorul dă dovadă de părtinire față de anumite activități, iar câțiva sugerează că acoperă subiecte pe care le cunoșteau deja fără a adăuga o valoare semnificativă.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Art of Rest: How to Find Respite in the Modern Age

Conținutul cărții:

WATERSTONES CARTEA LUNII

Pe lista scurtă pentru British Psychological Society Book Award for Popular Science

S-a scris mult și valoros despre somn, dar odihna este diferită; este modul în care ne relaxăm, ne calmăm mintea și ne reîncărcăm corpul. Arta odihnei se bazează pe cercetarea revoluționară la care a colaborat Claudia Hammond: "Testul odihnei", cel mai mare sondaj global privind odihna realizat vreodată, completat de 18.000 de persoane din 135 de țări diferite. Sondajul a dezvăluit modul în care oamenii se odihnesc și modul în care acesta este direct legat de starea dumneavoastră de bine.

Numărătoarea inversă a primelor zece activități pe care oamenii le consideră cele mai odihnitoare, Hammond explică de ce este importantă odihna, examinează știința din spatele rezultatelor pentru a stabili ce funcționează cu adevărat și oferă o foaie de parcurs pentru o viață nouă, mai odihnitoare și mai echilibrată.