The Keys to Kindness (Cheile bunătății): Cum să fii mai bun cu tine însuți, cu ceilalți și cu lumea

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 14 voturi.

Titlul original:

The Keys to Kindness: How to Be Kinder to Yourself, Others and the World

Conținutul cărții:

O scufundare adâncă în bunătate, știința din spatele ei și cum o putem integra mai bine în viața noastră, de la autoarea cărții Arta odihnei

În The Keys to Kindness, Claudia Hammond ne poartă într-un tur revelator al bunătății: ce constituie bunătatea (nu este ceea ce credeți), strategii eficiente pentru a o introduce mai mult în viața noastră și beneficiile de a fi bun. Ea se bazează pe cele mai recente cercetări din psihologie și neuroștiințe, precum și pe munca sa în colaborare cu Universitatea din Sussex și BBC, inclusiv pe cel mai mare sondaj global realizat vreodată cu privire la atitudinea față de bunătate.

Cartea este structurată în jurul celor șapte chei ale bunătății, inclusiv:

⬤ Există mai multă bunătate în lume decât ați putea crede.

⬤ A fi amabil te face să te simți bine și asta e în regulă.

⬤ Oamenii amabili pot fi învingători.

⬤ Amintește-ți să fii bun cu tine însuți.

Sunteți mai amabili decât credeți, dar cu toții am putea fi și mai amabili - cu beneficii enorme pentru sănătatea mintală și bunăstarea noastră personală. Cheile bunătății prezintă o rețetă pentru o viață mai bună, pe care o puteți adapta la propriile circumstanțe, și explică cum să folosim această îndrumare pentru noi înșine, pentru ceilalți și pentru lume.