Arta postului intermitent 2 în 1: Singurul ghid IF de care veți avea vreodată nevoie pentru a pierde rapid kilogramele și a le păstra

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru conținutul său informativ privind postul intermitent (IF), oferind informații utile și rețete delicioase. Cartea se adresează atât începătorilor, cât și celor care doresc să își aprofundeze cunoștințele despre IF, cu sfaturi practice pentru implementare.

Informații utile și ușor de urmărit, bine structurate pentru începători, include rețete delicioase, oferă sfaturi practice și hack-uri pentru postul intermitent, oferă o înțelegere mai profundă a subiectului.

Unii utilizatori nu au specificat aspecte negative, dar este posibil să existe o lipsă de subiecte avansate pentru practicanții experimentați.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Art Of Intermittent Fasting 2 In 1: The Only IF Guide You'll Ever Need To Lose Your Pounds Quickly And Keep Them Off

Conținutul cărții:

Ești dezamăgit în mod constant de greutatea ta?

Vrei să ai posibilitatea de a avea corpul visurilor tale?

Ați renunțat la ideea de a pierde tot excesul de greutate?

Dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, acest pachet poate fi exact ceea ce ați căutat întotdeauna.

Postul intermitent a. k. a IF este una dintre cele mai rapide și mai eficiente metode de a pierde în greutate.

Prin simpla schimbare a orelor de masă, veți putea să pierdeți în greutate ușor și fără durere, fără a vă schimba drastic stilul de viață.

Un studiu din 2019 intitulat "Early Time-Restricted Feeding Reduces Appetite and Increases Fat Oxidation But Does Not Affect Energy Expenditure in Humans" publicat în Obesity Journal a dovedit că postul intermitent nu numai că a ajutat la arderea grăsimilor, dar a redus și apetitul și a îmbunătățit rata metabolică a organismului.

În sprijinul acestor fapte se află și un studiu realizat de Dr. Rachel Freire în 2019, care a subliniat modul în care, atunci când este gestionat cu atenție, IF poate fi o metodă eficientă și durabilă de încurajare a pierderii în greutate.

Așadar, în loc să vă supuneți unor programe de antrenament dure la sală în fiecare săptămână, de ce să nu faceți ca postul intermitent să lucreze pentru dumneavoastră?

Chiar este atât de simplu.

Acest ghid include:

- Postul intermitent pentru pierderea în greutate: Cum să pierzi 20 de kilograme fără efort în 30 de zile.

- Știința postului intermitent: De ce funcționează postul intermitent și cum să îl faceți în mod corect.

Când achiziționați acest pachet, veți învăța:

- Cele 3 tehnici secrete care vă vor ajuta să slăbiți rapid ușor și sănătos

- Cum să vă construiți un stil de viață bazat pe obiceiuri bune pentru a slăbi rapid și durabil.

- Cele mai eficiente trei protocoale de post intermitent (și cum vă pot ajuta acestea să slăbiți)

- 3 dintre cele mai frecvente greșeli pe care le fac începătorii (și cum poți evita să cazi în capcană)

- 5 modalități infailibile prin care să faci față chiar și celor mai grave tipuri de eșecuri, rămânând fidel dietei tale.

- De ce cele mai comune 8 mituri ale pierderii în greutate (și de ce sunt toate neadevărate)

- Marele secret din spatele motivului pentru care luăm sau pierdem în greutate (și cum vă puteți face corpul să lucreze pentru dvs.)

- 7 motive pentru care se pare că nu reușești niciodată să slăbești (și 4 modalități prin care îți poți păcăli corpul să slăbească)

... și multe, multe altele.

Ești gata să preiei din nou controlul asupra greutății tale?

Vrei să fii într-o formă mai bună ca niciodată?

Ți se pare că postul intermitent poate funcționa pentru tine?

Dacă sunteți gata să pierdeți în greutate și să spuneți adio acelor umflături inestetice, faceți clic pe "Adăugați în coș" și pregătiți-vă să distrugeți.