Arta relaxării conștiente: Inima Yoga Nidra: The Heart of Yoga Nidra

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un amestec de recenzii pozitive și negative, mulți cititori apreciind ideile sale privind relaxarea și gestionarea stresului, în special prin Yoga Nidra. Unii au găsit-o inspirațională și schimbătoare de viață, în timp ce alții au fost dezamăgiți de accentul și ritmul ei.

Mulți cititori au găsit cartea utilă pentru reducerea stresului, oferind informații valoroase despre relaxare și practica Yoga Nidra. Exercițiile de respirație și informațiile despre impactul stresului asupra vieții au fost apreciate. Scrierea este descrisă ca fiind motivațională și inspirațională, făcând practicile accesibile tuturor, indiferent de experiența anterioară în yoga.

Unii cititori au fost dezamăgiți de accentul pus de carte pe călătoria personală a autorului, mai degrabă decât de îndrumarea mai directă asupra Yoga Nidra. Ritmul a fost descris ca fiind lent pentru o carte scurtă, făcând-o să pară uneori plictisitoare. De asemenea, câțiva au simțit că, deși există exerciții de meditație valoroase, nu există suficientă profunzime asupra practicii Yoga Nidra în sine.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Art of Mindful Relaxation: The Heart of Yoga Nidra

Conținutul cărții:

Majoritatea dintre noi se confruntă cu un anumit grad de stres și mulți sunt prea frustrați și epuizați pentru a face față eficient presiunilor vieții. Consumați de trăncăneala minții, nu putem aprecia frumusețea și minunea creației și pierdem contactul cu adevăratul scop al vieții noastre.

Ed Shapiro s-a format cu creatorul yoga nidra și se bazează pe înțelepciunea atemporală a secolelor de învățături orientale de meditație pentru a oferi o cale aprofundată, ușor de urmat, către relaxare și ușurare profunde. Urmând aceste tehnici, ne putem liniști cu adevărat mintea, accesând o imensă sursă interioară de bogăție și creativitate și găsind libertatea de a ne realiza adevăratul potențial.

"Există mulți profesori de meditație, dar puțini sunt cei care pot traduce fără efort tehnici atât de profunde și de vechi. Un ghid autentic, accesibil și plăcut pentru relaxare." -- Andy Puddicombe, fondatorul Headspace.

"Schimbarea poate fi transformatoare, dar dacă o amânăm atunci punem viața în așteptare, fixată în vechile moduri de a fi. Ed Shapiro ne dă curajul de a îmbrățișa schimbarea. Aceasta este o carte necesară și oportună." -- Congresmanul din Ohio Tim Ryan

"Nu am mai citit niciodată o carte ca aceasta Înțelepciunea Mindful Yoga Nidra merge mult dincolo de a ne spune că relaxarea este bună. Ed Shapiro ne ajută să pătrundem în ceea ce vrem să fim. Aceasta este o autoîngrijire inteligentă, spirituală." &mdash Cyndi Lee, autoarea cărții May I Be Happy.

"Relaxarea profundă, conștientă este o artă pe care o putem stăpâni cu toții. Prin împărtășirea înțelepciunii Yoga Nidra, Ed Shapiro ne arată cum să trăim cu mai multă bucurie, cu un sentiment profund de ușurință." -- Sharon Salzberg, autoare a cărților Lovingkindness și Real Love.

"Ed și Deb Shapiro sunt lideri pe termen lung în comunitatea spirituală internațională. Noua carte a lui Ed demonstrează greutatea din spatele acestui leadership. Cu inteligență și mult umor, el dezvăluie ceea ce a părut a fi ascuns pentru a fi, de fapt, evident. Scrisul său sprijină cititorul în descoperirea directă a ceea ce de prea multe ori a părut a fi inaccesibil - minunea păcii adevărate. Recomand din toată inima această carte." -- Gangaji, profesor spiritual american.

"Ed și Deb Shapiro sunt două persoane calde, grijulii și capabile. Munca lor face din planeta noastră un loc mai sigur și mai iubitor în care să trăim." -- Dr. Bernie Siegel M. D., autor bestseller Love, Medicine and Miracles.

"Sper că munca ta ajunge la mulți. Merită acest lucru și la fel și ei." -- Stephen Levine, autor internațional de bestselleruri.

"Ed și Deb aduc compasiune și inimă într-o lume modernă în care acestea sunt extrem de necesare." -- Ram Dass, autor al cărților Be Here Now și Still Here.

"Minunații Shapiro sunt un canal de bucurie și energie spirituală care vindecă inimile la nivelul lor subtil." -- Dr. Lex Hixon

"Ed și Deb fac o conexiune cu spiritul prietenilor lor. Apoi aduc energia lor spirituală peste tot în lume pentru pacea mondială." -- Kitaro, laureat al Globului de Aur(R) și muzician laureat al Premiului Grammy(R).

"Îi cunosc pe Ed și Deb în calitate de producător de televiziune, iar ei pun în practică ceea ce spun." -- Joanne Sawicki, creatoarea Channel Health TV.

"Cartea informativă și inspirată a lui Ed Shapiro ar trebui să se afle pe raftul fiecărui practicant de yoga Am folosit yoga nidra de când am început yoga și pot garanta pentru eficiența sa strălucită. Transformarea nu este posibilă fără a fi mai întâi profund relaxat, iar această carte oferă abilitățile care vă pot ajuta să ajungeți acolo. Foarte recomandată " -- Seane Corn, fondator Off the Mat.