Puterea neașteptată a atenției conștiente și a meditației

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre mindfulness și meditație a primit reacții pozitive pentru conținutul său pătrunzător și pentru numeroasele relatări inspiratoare ale persoanelor de succes. Cu toate acestea, unii cititori îi critică structura și îndrumările oferite pentru implementarea practică.

⬤ Conținut foarte pătrunzător și util.
⬤ Argumente convingătoare cu privire la beneficiile mindfulness și ale meditației.
⬤ Include povești diverse de la antreprenori de succes și lideri de opinie, prezentând aplicabilitatea pe scară largă a mindfulness-ului.
⬤ Bun pentru începători, prezentând clar conceptele.
⬤ Produs de înaltă calitate la un preț bun.

⬤ Primele două treimi ale cărții se concentrează în primul rând pe beneficii, cu îndrumări practice privind modul de utilizare prezentate doar în ultima parte.
⬤ Lipsă de îndrumare clară în alegerea între diferitele opțiuni practice oferite.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Unexpected Power of Mindfulness and Meditation

Conținutul cărții:

„Ed și Deb aduc compasiune și inimă într-o lume modernă în care acestea lipsesc cu desăvârșire.” -- Ram Dass, autorul cărții Be Here Now.

În spatele dramelor și conflictelor vieții, există un loc interior liniștit în care mindfulness și meditația ne pot ajuta să locuim. Sănătatea și strălucirea acestei combinații pot trezi forța interioară, pot încuraja bunătatea și neînfricarea și pot invita la schimbări radicale. Descoperiți cum să vă transformați viața din interior spre exterior cu beneficiile profunde ale unei minți calme și fără stres.

Cartea The Unexpected Power of Mindfulness and Meditation conține informații personale de la lideri vizionari - printre care Matthew Fox, Jon Kabat-Zinn și Marianne Williamson - care discută despre metodele lor de menținere a sănătății mintale și a fericirii.

„Tratați această carte ca pe o carte de bucate. Nu ați citi doar rețetele; le-ați încerca. La fel ca bucătăria, meditația are sens doar dacă o experimentezi.” -- Sfinția Sa Dalai Lama, laureat al Premiului Nobel pentru Pace.

„Ed și Deb ne reamintesc tuturor cât de important este să avem grijă de sănătatea și fericirea minții. Cu căldură și umor, ei ne arată cum să integrăm calitățile atemporale ale conștiinței și compasiunii în viața de zi cu zi.” -- Andy Puddicombe, fondator al HEADSPACE.

„Mindfulness este conștientizarea care apare atunci când acordăm atenție momentului prezent. Ea ne dă acces la aspecte esențiale ale minții noastre, de care depinde însăși sănătatea noastră mintală, precum și capacitatea noastră de a trăi din toată inima în această lume nebună.” -- Jon Kabat-Zinn, profesor de mindfulness.

„Pot fi la fel de nebun ca oricine altcineva, trăind într-o lume precum cea în care trăim noi, cu nebunie și haos. Este nevoie de muncă pentru a ne păstra sănătatea mintală în mijlocul tuturor acestor lucruri, iar pentru mine meditația este cel mai puternic instrument pentru a face acest lucru.” -- Marianne Williamson, autoarea bestsellerului New York Times A Return to Love.

„Ed și Deb Shapiro sunt două persoane calde, grijulii și capabile. Munca lor face din planeta noastră un loc mai sigur și mai iubitor în care să trăim.” -- Bernie Siegel, M. D., autorul bestsellerului Love, Medicine and Miracles.

„Dacă există o carte pe care să o citești despre meditație, aceasta ar trebui să fie aceea. Află despre unii dintre oamenii grozavi care o fac, de ce ar trebui să o faci și cum.” -- Sharon Gannon, Jivamukti Yoga.

„Ce realizare Cartea profund unică a lui Ed și Deb oferă un ghișeu unic pentru cei angajați în mindfulness și meditație. Transmiterea directă conținută în această carte ne poate duce cu un pas mai departe. O găsim deosebit de utilă pentru a ajuta la stabilizarea activismului spiritual în aceste vremuri dificile și o vom referi pe larg.” -- John Steiner și Margo King, activiști transpartinici.

„Sper că munca voastră ajunge la mulți. Merită și ei la fel.” -- Stephen Levine, autor internațional de bestselleruri.

„Acceptarea a ceea ce este, aceasta este meditația. Această carte vă va ajuta să vă împrieteniți cu mintea voastră. Ed și Deb răspândesc iubire în lume; fă și tu parte din ea” -- Parmita Pushman, White Swan Records.

„Pauza a fost profundă. M-a invitat să ajung în aici și acum cu copiii mei clienți și să accept orice se întâmplă fără să judec.” -- Megan Cronin Larson, terapeut prin joc.

„Minunatele Shapiro sunt un canal de bucurie și energie spirituală care vindecă inimile la nivelul lor subtil.” -- Dr. Lex Hixon, autor al cărții Coming Home.

„Ed și Deb fac o conexiune cu spiritul prietenilor lor. Apoi aduc energia lor spirituală peste tot în lume pentru pacea mondială.” -- Kitaro, muzician laureat al Globului de Aur și al Premiului Grammy.