Așa cum ești: Ghidul unui adolescent către acceptarea de sine și stima de sine durabilă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Just As You Are” de Michelle și Kelly Skeen este foarte apreciată pentru îndrumările sale practice privind acceptarea de sine și mindfulness, în special pentru adolescenți și tineri adulți. Mulți recenzenți subliniază stilul captivant de scriere, poveștile personale relatabile și exercițiile utile care promovează dezvoltarea personală și bunăstarea emoțională. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o neinteresantă sau nepotrivită pentru destinatarii lor, indicând niveluri diferite de interes în rândul adolescenților.

⬤ Stil de scriere captivant și relatabil.
⬤ Include povești personale care rezonează cu cititorii.
⬤ Exerciții și îndemnuri utile pentru descoperirea de sine.
⬤ Sfaturi practice pentru consolidarea încrederii și gestionarea emoțiilor.
⬤ Potrivite pentru adolescenți, educatori și părinți.
⬤ Impact pozitiv asupra acceptării de sine și a atenției cititorilor.

⬤ Unii cititori au considerat-o neinteresantă sau nepotrivită pentru adolescenții lor.
⬤ Câțiva recenzenți au menționat că îi lipsește profunzimea psihologică.
⬤ Anumite categorii de public au avut niveluri de interes variate, ceea ce poate afecta eficacitatea cărții.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Just as You Are: A Teen's Guide to Self-Acceptance and Lasting Self-Esteem

Conținutul cărții:

În acest ghid amuzant și practic, vei învăța cum să îți reduci la tăcere criticul interior, să îți cultivi autocompătimirea și să descoperi ce contează cu adevărat pentru tine.

Dacă ești ca mulți adolescenți, probabil te simți presat să te ridici la standardele imposibile stabilite de cultura noastră, de mass-media și chiar de colegii tăi. La urma urmei, toată lumea își dorește un păr perfect, un corp perfect, prieteni cool și note bune. Dar, deși este în regulă să te străduiești să dai tot ce ai mai bun, este, de asemenea, ușor să fii prins într-un joc al comparațiilor fără sfârșit, care îți poate hrăni criticul interior și îți poate răpi fericirea. Așadar, cum vă puteți elibera de autocritica negativă și cum puteți învăța să vă apreciați punctele forte?

În cartea Just As You Are, psihologul Michelle Skeen și fiica sa, Kelly Skeen, vă oferă sfaturi simple pentru a vă ajuta să depășiți sentimentele de inadecvare și nevrednicie, să încetați să vă comparați cu alții și să fiți mai deschiși și să acceptați toate aspectele a ceea ce sunteți. Veți învăța, de asemenea, cum să fiți mai conștienți de gândurile și sentimentele voastre pe moment, folosind instrumente puternice de mindfulness, și să vă construiți un plan de acțiune pentru viitor bazat pe valorile voastre.

Uneori este greu să te vezi cu claritate și bunătate. Cu acest ghid important, vei învăța să treci peste defectele tale, să-ți celebrezi adevăratele puncte forte și să descoperi ce contează cu adevărat în viața ta. Ce mai aștepți?