Asana, Pranayama, Mudra și Bandha

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Asana Pranayama Mudra Bandha” este lăudată ca un ghid cuprinzător și autoritar de yoga, potrivit pentru practicanții de toate nivelurile. Este lăudată pentru explicațiile sale detaliate și diagramele clare, ceea ce o face o referință esențială pentru studenții serioși de yoga. Cu toate acestea, unii cititori observă că este mai mult un catalog decât un format de curs tradițional și poate fi mai puțin ideal pentru începătorii absoluți.

⬤ Ghid extrem de cuprinzător și autoritar pentru practica yoga.
⬤ Descrieri detaliate ale asanelor, inclusiv beneficii, contraindicații și variații.
⬤ Diagrame simple, clare, care ajută la înțelegere fără complicații.
⬤ Prezentare accesibilă a practicilor tradiționale de hatha yoga.
⬤ Potrivit pentru toate nivelurile, inclusiv pentru începători (în special pentru grupul de începători).
⬤ Experiențe personale pozitive raportate în urma utilizării regulate a practicilor.

⬤ S-ar putea să nu fie atractiv pentru cei care caută un text de yoga mai stimulativ din punct de vedere vizual sau mai „drăgălaș”.
⬤ Unii cititori consideră că înclină mai degrabă spre un format de catalog decât spre un curs structurat.
⬤ Nu este la fel de potrivit pentru începătorii compleți fără îndrumare; are o mulțime de vocabular de înțeles.

(pe baza a 413 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Asana, Pranayama, Mudra and Bandha

Conținutul cărții:

Asana Prana Yama Mudra Bandha este recunoscut la nivel internațional ca fiind unul dintre cele mai sistematice manuale de yoga din prezent. De la prima sa publicare de către Școala de yoga Bihar în 1969, a fost retipărit de șaptesprezece ori și tradus în multe limbi.

Este principalul text de referință folosit de profesorii de yoga și studenții de Bihar Yoga/Satyananda Yoga din cadrul Mișcării Yoga Internaționale, precum și de multe alte tradiții. Acest text cuprinzător oferă ilustrații clare. instrucțiuni pas cu pas și detalii despre conștientizarea chakrelor.

El ghidează practicantul sau profesorul de la cele mai simple la cele mai avansate practici ale sistemului hatha yoga. Este furnizat un index terapeutic pentru uzul medicilor și al terapeuților yoga, care încorporează informații recente din cercetarea în domeniul yoga.

Această ediție aduce cu succes expunerea practicilor yoga la standardul unui text universitar. Această a patra ediție revizuită a fost revizuită și actualizată sub conducerea lui Swami Niranjananda Saraswati,succesorul lui Swami Satyananda Saraswati. De la publicarea primei ediții,interesul pentru yoga s-a răspândit pe scară largă.

Acum cartea este folosită în ashramuri,centre și școli de yoga din multe țări ca manual standard pentru profesori și studenți deopotrivă. Tehnicile prezentate au fost asimilate de domenii la fel de diverse ca medicina,educația,divertismentul,afacerile,sportul și formarea aspiranților spirituali.