Yoga Nidra

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre Yoga Nidra este lăudată de mulți utilizatori pentru explicația amănunțită a practicii, scripturile sale eficiente și utilitatea sa atât pentru practica personală, cât și pentru predare. Cititorii apreciază cunoștințele fundamentale pe care le oferă, făcând-o accesibilă pentru începători, în timp ce oferă profunzime pentru practicanții experimentați. Cu toate acestea, unele recenzii își exprimă îngrijorarea cu privire la imaginile specifice utilizate în scripturi, un ton de superioritate în scriere și o lipsă de resurse auditive.

⬤ Oferă o explicație cuprinzătoare a Yoga Nidra și a diferitelor sale etape.
⬤ Conține numeroase scenarii utile pentru practică și predare.
⬤ Utilizatorii raportează îmbunătățiri semnificative în calitatea somnului și relaxare.
⬤ Potrivit atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați.
⬤ Bine structurat și ușor de urmat pentru tehnicile de meditație și vizualizare.

⬤ Unele scripturi includ imagini tulburătoare care pot fi deranjante pentru cititori.
⬤ Tonul autorului este perceput ca superior și exclude practicantele.
⬤ Lipsesc înregistrările audio însoțitoare pentru o practică mai ușoară.
⬤ Unii recenzenți consideră că tehnicile sunt dificil de stăpânit fără un profesor.

(pe baza a 306 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Yoga Nidra este o tehnică simplă, dar profundă, adaptată de Swami Satyananda Saraswati din practica tantrică tradițională nyasa.

Textul explică teoria Yoga Nidra atât în termeni yoghini, cât și științifici și include transcrieri ale practicii în clasă. De asemenea, prezintă diferitele aplicații ale acestei tehnici versatile,care a fost folosită pentru relaxare profundă,în gestionarea stresului și în terapie,pentru a îmbunătăți procesul de învățare în educație,pentru a armoniza inconștientul profund și a trezi potențialul interior,și ca tehnică meditativă.

Este inclusă și o secțiune de cercetare.