Atletul conștient: Secretele performanței de vârf

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Mindful Athlete” de George Mumford este apreciată pe scară largă pentru abordarea sa profundă a atenției și pentru aplicabilitatea acesteia atât la performanța sportivă, cât și în viața de zi cu zi. Mulți recenzenți au considerat-o transformatoare, oferind tehnici și concepte valoroase care sporesc concentrarea mentală, bunăstarea și capacitatea de a atinge fluxul. În timp ce cartea a primit recomandări înalte, unii cititori au subliniat defecte minore, cum ar fi detalii omise cu privire la cei Doisprezece Pași și o cantitate copleșitoare de citate. În plus, versiunea audio a fost criticată pentru că nu furniza suficiente informații utile.

⬤ Foarte informativ și transformator
⬤ ușor de citit și de înțeles
⬤ aplicații practice ale mindfulness în sport și în viață
⬤ rezonează cu un public larg, inclusiv copii și sportivi
⬤ încurajează starea de flow
⬤ oferă sfaturi de viață valoroase
⬤ bine structurat și captivant
⬤ experiența personală a autorului adaugă profunzime.

⬤ Unii cititori au remarcat omisiuni în discutarea programului celor Doisprezece Pași
⬤ un exces de citate poate împiedica fluxul
⬤ versiunea audio este lipsită de profunzime și nu se aliniază îndeaproape cu conținutul cărții
⬤ unii au considerat conținutul redundant dacă sunt deja familiarizați cu literatura despre mindfulness.

(pe baza a 188 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Mindful Athlete: Secrets to Peak Performance

Conținutul cărții:

"George m-a ajutat să înțeleg arta atenției. Să nu fiu distras sau concentrat, rigid sau flexibil, pasiv sau agresiv. Am învățat doar să fiu." --Kobe Bryant

Michael Jordan îl consideră pe George Mumford cel care i-a transformat modul în care conducea echipa Bulls pe teren, ajutându-l pe Jordan să conducă echipa la șase campionate NBA. De asemenea, Mumford i-a ajutat pe Kobe Bryant, Andrew Bynum și Lamar Odom, precum și pe nenumărați alți jucători din NBA să-și schimbe jocul. Orator și antrenor respectat pe scară largă, Mumford împărtășește propria sa poveste și strategiile care i-au transformat pe acești sportivi în vedete în cartea The Mindful Athlete: The Secret to Pure Performance. Tehnicile sale de mindfulness dovedite, blânde, dar revoluționare, pot transforma performanța oricui are un obiectiv, fie că este olimpic, luptător de weekend, executiv, hacker sau artist.

Când Michael Jordan a părăsit Chicago Bulls pentru a juca baseball în 1993, echipa era în criză. Antrenorul Phil Jackson, un practicant îndelungat al mindfulness-ului, l-a contactat pe Dr. Kabat-Zinn pentru a găsi pe cineva care să poată preda tehnici de mindfulness echipei aflate în dificultate - cineva care să aibă credibilitate și care să poată vorbi pe limba jucătorilor săi. Kabat-Zinn l-a condus pe Jackson la Mumford și parteneriatul lor a început. Mumford a lucrat cu Jackson și cu fiecare dintre cele unsprezece echipe pe care le-a antrenat pentru a deveni campioane NBA. Lista sa de clienți campioni a înflorit de atunci mult dincolo de baschet, incluzând directori de companii, olimpici și atleți din multe sporturi diferite.

Cu un stil de predare carismatic, care combină tehnici de mindfulness angajată cu lecții de la icoane ale culturii populare precum Yoda, Indiana Jones și Bruce Lee, Mumford spune povești lămuritoare despre clienții săi mai mari decât viața. Scrisul său este realist și ușor de înțeles și de aplicat. The Mindful Athlete este o poveste captivantă și o resursă neprețuită pentru oricine dorește să își îmbunătățească jocul, indiferent de scopul urmărit, și include o prefață de Phil Jackson.

"Conștiința de sine este atunci când te concentrezi pe cum te descurci în loc să te concentrezi pe ceea ce faci. Trebuie să învățăm cum să ne forțăm și să ne provocăm, dar nu într-un mod insensibil. Perfecționarea performanței tale se reduce la a te simți confortabil cu disconfortul." - George Mumford.