Awesome Power of Sleep - Cum somnul îți supraîncarcă creierul adolescentului

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 63 voturi.

Titlul original:

Awesome Power of Sleep - How Sleep Super-Charges Your Teenage Brain

Conținutul cărții:

Ghidul esențial pentru somn de la expertul premiat în bunăstarea adolescenților Nicola Morgan, autoarea bestsellerurilor Blame My Brain, The Teenage Guide to Stress și The Teenage Guide to Friends.

Nopți târzii, tehnologie care dă dependență și minți care se grăbesc cu stresul examenelor și cu grijile legate de prietenie: nu e de mirare că stereotipul adolescenților este acela al ochilor obosiți și al somnului în weekend. La fel ca adulții, adolescenții dorm mai puțin acum decât oricând, însă somnul este esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Expertul de renume internațional în creierul adolescenților, Nicola Morgan, abordează acest subiect esențial - întrebându-se de ce adolescenții au atât de mare nevoie de un somn bun, explorând efectele lipsei de somn asupra creierului lor în dezvoltare și explicând cum să aibă cel mai bun somn posibil.

Autoritară, accesibilă și informată de cele mai recente dovezi științifice, Nicola Morgan scrie un ghid fascinant și util atât pentru adolescenți, cât și pentru adulți.