Exam Attack

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă sfaturi valoroase privind gestionarea stresului provocat de examene, adresate în special adolescenților, dar accesibile și părinților. Aspectul său ușor de utilizat și conținutul ușor de digerat o fac atractivă pentru cititorii cu perioade scurte de atenție.

Bine scrisă pentru publicul căruia i se adresează, accesibilă atât adolescenților, cât și părinților, prezentată într-o manieră atractivă din punct de vedere vizual care facilitează lectura ușoară, oferă sfaturi practice pentru gestionarea anxietății și a stresului de la examene.

Se adresează în primul rând elevilor de liceu, ceea ce poate limita aplicarea sa pentru copiii mai mici; unii ar putea dori să fi fost disponibilă în timpul propriilor experiențe de examen.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Un ghid practic, pozitiv, absolut sensibil pentru studenții care susțin examene, pentru cele mai mari șanse de reușită. Examenele sunt stresante și majoritatea oamenilor nu le iubesc! Această carte nu vă poate elimina toți nervii de la examene și, oricum, un anumit nivel de stres vă poate ajuta să aveți performanțe bune.

În schimb, această carte își propune să vă ajute să evitați stresul rău și să aveți cele mai mari șanse de a da tot ce aveți mai bun atunci când vin examenele. Vă va oferi instrumentele necesare pentru a vă controla corpul și mintea în timpul acestei faze dificile. Iar instrumentele vă vor ajuta în multe alte momente stresante ale vieții.

Exam Attack acoperă o gamă largă de tehnici de învățare. Veți găsi sfaturi despre mâncare (și cum să vă descurcați atunci când vă pierdeți pofta de mâncare), somn, panică, revizuire, obținerea de ajutor, gestionarea ecranelor și a rețelelor sociale. Și există sfaturi actualizate privind luarea notițelor și învățarea.

Unul dintre principiile de bază ale acestei cărți este acela că sănătatea noastră mentală și fizică, sau „starea de bine”, afectează modul în care performăm. Nu este un lux sau o opțiune suplimentară: afectează fiecare aspect al vieții. Odihna, relaxarea și pauza de la meditații vă pot ajuta de fapt să învățați și să vă descurcați mai bine.

Sugestiile sensibile și realizabile de pe tot parcursul cărții includ sfaturi actuale privind tehnicile de revizuire; atitudini pozitive față de muncă și obținerea mentalității potrivite; încrederea în sine și stima de sine; gestionarea distragerilor și a amânării, cum ar fi modul de a te forța atunci când nu te simți cu adevărat în stare; și cum să renunți la telefon și să reglementezi utilizarea social media. Nu există nicio îndoială că examenele sunt stresante, dar cu acest ghid cuprinzător, veți avea toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a reuși.