Ayunar Para Sanar

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii în mare parte pozitive pentru perspectivele sale asupra hormonilor, sănătății și corpului uman, în special în ceea ce privește efectele insulinei și ale postului. Cu toate acestea, există critici cu privire la traducerea slabă în ediția spaniolă.

Excelentă bază teoretică privind nutriția și sănătatea, deosebit de utilă pentru femei pentru a-și înțelege hormonii. Edițiile Audible și engleză sunt foarte lăudate. Conține informații valoroase și sfaturi practice privind postul.

Traducerea spaniolă este raportată ca fiind confuză și prost realizată, ceea ce o face greu de înțeles.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Postul nu ne poate ajuta doar să pierdem în greutate, ci este benefic și pentru reglarea hormonilor și îmbunătățirea sănătății.

Această carte este un manual conceput special pentru femeile care vor să învețe cum să postească corect și să profite de toate beneficiile pe care le oferă această practică. Prin sfaturile doctorului Pelz aflăm protocoale și strategii testate pe sute de femei care, datorită postului, au reușit nu doar să slăbească și să ardă grăsimi, ci și să se simtă mult mai bine fizic și psihic.

În aceste pagini veți găsi: Un ghid pentru a învăța cum să postești în siguranță. Strategii pentru a posti cu și fără a ține cont de ciclul menstrual. Ce alimente să mâncați în timpul orelor în care nu postiți pentru a vă stimula și îmbunătăți metabolismul. Peste 50 de rețete special create pentru a-ți îmbunătăți sănătatea.

Dacă v-ați săturat de dietele miraculoase care promit rezultate rapide, dar sfârșesc prin a fi un dezastru pentru sănătatea dumneavoastră, Postul pentru vindecare vă poate oferi soluția pe care o căutați pentru a recâștiga controlul asupra corpului dumneavoastră și a vă simți mult mai bine, pe dinăuntru și pe dinafară.