Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a primit recenzii mixte, cititorii apreciind unele părți și criticându-le pe altele. Mulți au considerat că programele de exerciții și sfaturile nutriționale sunt practice, în timp ce alții au simțit că informațiile sunt repetitive sau lipsite de specificitate. Unii recenzenți au remarcat, de asemenea, că sfaturile dietetice ar putea să nu fie potrivite pentru toată lumea, în special pentru cei cu condiții de sănătate specifice.
Avantaje:Mai mulți cititori evidențiază planurile de exerciții eficiente, sfaturile nutriționale practice și rezultatele pozitive obținute în urma respectării ghidurilor din carte. Există aprecieri pentru stilul de scriere, care este considerat direct și încurajator. Mulți au găsit rețetele atrăgătoare, accesibile și ușor de preparat.
Dezavantaje:Criticii au considerat că cartea reiterează cunoștințele existente fără a oferi noi perspective, în special în ceea ce privește recomandările alimentare specifice. Unii au remarcat că menționarea suplimentelor alimentare poate fi copleșitoare. Câțiva recenzenți au considerat că scrierea este excesiv de autoindulgentă și au simțit că s-ar putea să nu se adreseze bine cititorilor nonamericani.
(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Fat-Burning Bible: 28 Days of Foods, Supplements, and Workouts That Help You Lose Weight
Conținutul cărții:
Unul dintre cele mai cuprinzătoare programe nutriționale și de exerciții fizice pe care le-am întâlnit vreodată. Această lucrare revoluționară va fi cu siguranță un instrument puternic în mâinile oricui dorește să piardă excesul de grăsime corporală.
--Din prefața de Kathy Smith.
Mackie Shilstone este renumit pentru faptul că a ajutat sportivi de talie mondială și titani ai afacerilor să arate bine și să atingă performanțe de vârf. Acum, el prezintă o abordare complet nouă a arderii grăsimilor atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Bazându-se pe programele unice de nutriție și exerciții ale lui Mackie, The Fat-Burning Bible vă oferă secretele și instrumentele necesare pentru a vă crește metabolismul, a viza părțile corpului care transportă grăsimea în exces și a vedea rezultatele în doar patru săptămâni. În interior veți găsi:
* 6 niveluri de planuri de masă țintite și 74 de rețete cu alimente cu conținut scăzut de grăsimi, cu glicemie scăzută și cu gust ridicat.
* rutinele de antrenament cardio, de circuit și de bază ale lui Mackie, complet noi, specifice fiecărui gen.
* 64 de fotografii pas cu pas care ilustrează exercițiile personalizate.
* Informații esențiale despre 6 suplimente foarte eficiente de ardere a grăsimilor.
* Povești reale de succes ale clienților lui Mackie.
Aceasta este singura biblie a pierderii în greutate de care veți avea vreodată nevoie pentru a arde grăsimile, a slăbi și a arăta minunat.
