Biblia sănătății inimii: Planul în 5 pași pentru prevenirea și inversarea bolilor de inimă

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Kennedy despre sănătatea inimii prezintă un amestec de informații bine documentate și strategii practice pentru prevenirea bolilor de inimă și promovarea bunăstării generale. În timp ce mulți o consideră neprețuită și motivantă, unii utilizatori și-au exprimat nemulțumirea cu privire la lizibilitatea și executarea practică a anumitor tehnici, în special în ediția Kindle.

Conținut bine documentat și motivant, strategii practice pentru sănătatea inimii, sfaturi bune pentru prevenirea bolilor de inimă, ușor de citit pentru mulți, oferă informații excelente și sfaturi valoroase.

Probleme cu lizibilitatea ediției Kindle, editată prost, cu cuvinte lipsă și paragrafe dublate, unele conținuturi considerate repetitive și nu unice, lipsește livrarea exercițiilor de vizualizare promise.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Heart Health Bible: The 5-Step Plan to Prevent and Reverse Heart Disease

Conținutul cărții:

Urmați-vă H-E-A-R-T.

Bolile de inimă rămân ucigașul numărul unu al bărbaților și femeilor din SUA, făcând aproape un milion de victime în fiecare an - mai multe ca niciodată, în ciuda progreselor recente în cercetarea medicală care ne deschid calea către o viață mai lungă și mai sănătoasă. Stilul nostru de viață modern supraalimentat încă ne poate afecta inima și ne poate pune în pericol de evenimente cardiovasculare. Vestea bună este că, în majoritatea cazurilor, sănătatea cardiacă optimă poate fi obținută fără prescripție medicală. Cu toate acestea, nu există un glonț magic sau o soluție rapidă - inversarea și, în cele din urmă, prevenirea bolilor de inimă necesită o abordare durabilă, pe termen lung. În The Heart Health Bible, Dr. John M. Kennedy se bazează pe mai mult de douăzeci de ani de experiență ca cardiolog preventiv și intervențional pentru a oferi o abordare a sănătății inimii cu H-E-A-R-T, un plan în cinci puncte pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare:

Heal tensiunea arterială.

Energizați-vă inima.

Act pe grăsime.

Reduceți glicemia.

Tackle trigliceride.

Dr. Kennedy arată cum să încorporați fiecare dintre acești pași în rutina zilnică, creând o bază pentru bunăstare care vă poate salva viața. Biblia sănătății inimii include, de asemenea, Dieta 5 pentru 1 a Dr. Kennedy, cu alimente și rețete sănătoase pentru inimă, precum și un plan pentru a-i ajuta pe părinți să își inițieze copiii într-un stil de viață sănătos pentru inimă.