Broasca mică se trezește: Exerciții de mindfulness pentru copii mici (și părinții lor)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă valoroasă pentru părinți și educatori, axată pe mindfulness, inteligență emoțională și tehnici parentale blânde. Ea include exerciții atât pentru părinți, cât și pentru copii, împreună cu povești simple pentru a introduce conceptele mindfulness copiilor mici.

⬤ Oferă informații și exerciții atât pentru părinți, cât și pentru copii
⬤ subliniază importanța îngrijirii de sine a părinților
⬤ oferă povești și activități simple pentru ca copiii să își dezvolte conștiința de sine și abilitățile de adaptare
⬤ ton nejudecător
⬤ recomandat părinților, educatorilor și îngrijitorilor de copii.

Nu sunt menționate dezavantaje specifice în recenzie.

(pe baza a 1 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Little Frog Awakes: Mindfulness Exercises for Toddlers (and Their Parents)

Conținutul cărții:

Să fii părinte pentru copiii mici poate fi o provocare, dar mindfulness te poate ajuta! Populara autoare a cărții Sitting Still Like a Frog oferă sfaturi și instrumente pentru ca părinții copiilor cu vârste cuprinse între 18 luni și 4 ani să răspundă cu pricepere și intenție conștientă, în special în momentele dificile.

În The Little Frog Awakes, Eline Snel oferă părinților de copii mici sfaturi și instrumente pentru a răspunde cu atenție și în mod eficient în momentul respectiv. Aceste abilități ne ajută să ne recâștigăm încrederea în noi înșine și în integralitatea copiilor noștri. Iar atunci când facem din practica mindfulness o parte din viața de zi cu zi, aceasta le transmite copiilor noștri un mesaj puternic despre cum să recunoască, să numească și să gestioneze emoțiile și situațiile.

Acest ghid practic vă va ajuta să:

- să vă conectați și să răspundeți cu atenție la propriile sentimente pe măsură ce acestea apar.

- să cultivați compasiunea față de dvs. ca părinte sau îngrijitor prin meditații și practici de respirație.

- să încurajați seninătatea, încrederea în sine și reglarea emoțională la copiii dumneavoastră, prin povești și activități.

- să vă consolidați legătura cu copiii dumneavoastră și să vă ajutați pe toți să gestionați stresul.

- să fiți mai pe deplin prezenți alături de copiii dumneavoastră și mai capabili să le acordați întreaga atenție.

- să acceptați imperfecțiunea și să vă concentrați pe lucrurile care contează cu adevărat.

- și multe altele.

Cartea și înregistrarea audio care o însoțește includ activități, practici și povești atât pentru dvs., cât și pentru copilul dvs. mic, care cultivă momentele și acțiunile atente, precum și autocompătimirea.