Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă o perspectivă cuprinzătoare asupra practicii Do-In, prezentând diverse exerciții menite să regleze energia și să promoveze sănătatea. Deși mulți cititori consideră exercițiile benefice și informațiile lămuritoare, mai multe recenzii notează necesitatea îndrumării în persoană pentru o înțelegere și o practică optime. În plus, unii cititori și-au exprimat dorința de a avea un conținut actualizat, imagini mai clare și instrucțiuni pentru a face exercițiile mai accesibile.
Avantaje:Mulți cititori au apreciat exercițiile blânde care promovează bunăstarea, consideră cartea pătrunzătoare și o consideră o resursă valoroasă pentru sănătatea personală. Cartea oferă o introducere completă în Do-In și în principiile macrobiotice, iar unii utilizatori au raportat beneficii semnificative pentru sănătate în urma practicilor descrise.
Dezavantaje:Mai mulți cititori au menționat că cartea poate fi confuză fără o experiență anterioară în domeniul artelor marțiale sau al instruirii în persoană. Unii au considerat că lipsește calitatea imaginilor și au dorit videoclipuri care să ajute la învățarea exercițiilor. În plus, au existat preocupări cu privire la faptul că unele exerciții ar putea să nu fie potrivite pentru persoanele cu probleme de sănătate specifice.
(pe baza a 27 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Do-In Way: Gentle Exercises to Liberate the Body, Mind, and Spirit
Conținutul cărții:
D o-In este un exercițiu tradițional străvechi pentru cultivarea sănătății fizice, a seninătății mentale și a spiritualității. În ultimii 5 000 de ani, acesta a stat la originea unor discipline bine cunoscute precum shiatsu, acupunctura, moxibustionarea, exercițiile yoghine și meditația.
Însemnând literal a trage și a întinde, D o-In a apărut ca o modalitate de a obține longevitatea și de a atinge cel mai înalt potențial de dezvoltare mentală și spirituală. Tehnicile D o-In sunt o serie de mișcări menite să armonizeze sistemele corpului. The D o-In Way detaliază aspectele fundamentale ale acestui exercițiu, care implică respirația, postura și automasajul și manipularea pentru a stimula sistemele corpului.
Aplicarea blândă a presiunii pe meridianele corpului corespunde proceselor fizice și permite condiționarea organelor interne. Acesta este un manual cuprinzător al unui sistem antic de mișcare conceput pentru a îmbunătăți sănătatea fizică, mentală și spirituală.
