Calm: Magia somnului: A Bedside Companion

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru ilustrațiile sale frumoase și natura sa liniștitoare, oferind informații utile despre tehnici de somn și relaxare. Cu toate acestea, unii utilizatori o consideră lipsită de profunzime și își exprimă îngrijorarea cu privire la problemele de accesibilitate și la conținutul destinat copiilor.

Ilustrații frumoase, conținut calmant și informativ, sfaturi utile despre somn, scriere detaliată și plină de umor, informații pătrunzătoare despre obiceiurile de somn, excelentă pentru lectura de lângă pat.

Acces limitat la anumite caracteristici ale aplicației fără un abonament premium, unii utilizatori au considerat-o ilizibilă sau formatată prost pentru anumite dispozitive, lipsită de conținut aprofundat, fără autor identificabil sau citări ale studiului, nu este potrivită pentru copii.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Calm: The Magic of Sleep: A Bedside Companion

Conținutul cărții:

Ne-am petrecut decenii optimizându-ne orele de veghe, dar cum rămâne cu orele prețioase de după ce adormim (sau încercăm să adormim)?

Fiind cel mai activ moment pentru creierul nostru și cel mai important element pentru o viață mai calmă și mai fericită, somnul a devenit subiectul vremurilor noastre. Bazându-se pe succesul Calm, aplicația nr. 1 pentru somn, meditație și relaxare, Michael Acton Smith scrie manualul suprem pentru un somn sănătos.

Frumos ilustrată și plină de fapte și anecdote fascinante, aceste sfaturi care îți schimbă viața, cum ar fi cum să-ți faci camera prietenoasă cu somnul și cum să folosești somnul pentru a îmbunătăți învățarea, această carte îți va spune tot ce ai vrut vreodată să știi despre somn, dar ai fost prea obosit să întrebi. În același timp un companion de noptieră și un ajutor pentru somn, Magia somnului va fi soluția dvs. pentru o viață cu un somn mai bun, îmbunătățind fiecare dintre orele dvs. de veghe.

- Reduceți-vă nopțile nedormite prin găsirea coloanei sonore perfecte pentru ațipire.

- Aflați noua știință a somnului, inclusiv cum să creați idei în timp ce dormiți.

- Cunoașteți-vă propriul subconștient începând un jurnal de somn și explorând visarea lucidă.

- Descoperiți cele mai bune rețete de băuturi și alimente care vă vor face să adormiți.

Este timpul să optimizați somnul.