Magia somnului - Un companion de noptieră

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru ilustrațiile sale frumoase și efectul calmant, oferind informații și sfaturi utile pentru îmbunătățirea somnului. În timp ce mulți cititori o găsesc plăcută și informativă, unii au remarcat probleme legate de profunzimea și accesibilitatea conținutului, în special pentru utilizatorii care nu folosesc aplicația premium.

Ilustrații frumoase, lectură liniștitoare și plăcută, sfaturi și fapte utile despre somn, ușor de aprofundat, contribuie la îmbunătățirea obiceiurilor de somn, mulți au considerat-o utilă pentru somn.

Unele conținuturi sunt lipsite de profunzime și perspective noi, acces limitat la conținutul legat de aplicație fără abonament premium, probleme de aspect pe anumite dispozitive, nu este potrivit pentru copii, iar unii cititori au considerat-o ilizibilă sau dezamăgitoare.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Magic of Sleep - A Bedside Companion

Conținutul cărții:

Ne-am petrecut zeci de ani optimizându-ne orele de veghe, dar cum rămâne cu orele prețioase de după ce adormim (sau încercăm să adormim)?

Fiind cel mai activ moment pentru creierul nostru și cel mai important element pentru o viață mai calmă și mai fericită, somnul a devenit subiectul vremurilor noastre. Bazându-se pe succesul Calm, aplicația nr. 1 pentru somn, meditație și relaxare, Michael Acton Smith scrie manualul suprem pentru un somn sănătos.

Frumos ilustrată și plină de fapte și anecdote fascinante, aceste sfaturi care îți schimbă viața, cum ar fi cum să-ți faci camera prietenoasă cu somnul și cum să folosești somnul pentru a îmbunătăți învățarea, această carte îți va spune tot ce ai vrut vreodată să știi despre somn, dar ai fost prea obosit să întrebi. În același timp un companion de noptieră și un ajutor pentru somn, Magia somnului va fi soluția dvs. pentru o viață cu un somn mai bun, îmbunătățind fiecare dintre orele dvs. de veghe.

- Reduceți-vă nopțile nedormite prin găsirea coloanei sonore perfecte pentru ațipire.

- Aflați noua știință a somnului, inclusiv cum să creați idei în timp ce dormiți.

- Cunoașteți-vă propriul subconștient începând un jurnal de somn și explorând visarea lucidă.

- Descoperiți cele mai bune rețete de băuturi și alimente care vă vor face să adormiți.

Este timpul să optimizați somnul.