Calm the F*ck Down: How to Control What You Can and Accept What You Can't So You Can Stop Freaking Out and Get on with Your Life

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește recenzii mixte, mulți lăudându-i umorul și sfaturile relatabile pentru a face față anxietății, în timp ce alții îi critică repetitivitatea și conținutul politic inutil. În general, pare să rezoneze bine cu cititorii care caută o abordare ușoară a auto-ajutorării.

⬤ Stilul de scriere umoristic și relatabil
⬤ oferă sfaturi practice și mecanisme de coping
⬤ mulți cititori au considerat că este util și perspicace
⬤ autorul este văzut mai degrabă ca un prieten decât ca un expert distant.

⬤ Unii cititori au remarcat repetitivitatea conținutului
⬤ includerea de referințe politice a fost deranjantă pentru unii
⬤ alții au găsit-o mai puțin relativă, considerând că exemplele erau banale sau nu se aplicau situațiilor lor
⬤ unii și-au exprimat dezamăgirea față de lipsa de profunzime a tacticilor oferite.

(pe baza a 232 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Îmblânzește anxietatea și reia controlul asupra vieții tale cu acest ghid "genial" ( Cosmopolitan ) al autorului bestsellerului The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck și Get Your Sh*t Together.

Petreci mai mult timp îngrijorându-te de probleme decât rezolvându-le? Lași dificultățile neașteptate să-ți distrugă ziua și "ce-ar fi dacă" te țin treaz noaptea? Se pare că ai nevoie să te calmezi.

Doar pentru că lucrurile se destramă nu înseamnă că TU nu poți să te aduni. Fie că ești stresat din cauza unor lucruri care nu s-au întâmplat încă, fie că ești speriat din cauza unor lucruri care s-au întâmplat deja, metoda NoWorries a "anti-guru"-ului Sarah Knight te ajută să reduci anxietatea și gândurile exagerate care înrăutățesc lucrurile. Calm the F*ck Down explică:

⬤  Cele patru fețe ale panicii - și reversurile lor.

⬤  Cum să accepți ceea ce nu poți controla.

⬤  Îngrijorarea productivă, utilă și eficientă (PHEW)

⬤  Cele trei principii de abordare a acesteia.

⬤  Și multe altele!

Găsiți și mai mult calm cu Jurnalul Calm the F*ck Down.