Calm the F*ck Down Journal: Modalități practice de a nu te mai îngrijora și de a prelua controlul asupra vieții tale

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte din partea utilizatorilor, unii lăudându-i eficiența pentru gestionarea anxietății, în timp ce alții îi critică lungimea, conținutul repetitiv și includerea opiniilor politice.

Mulți utilizatori consideră cartea utilă pentru a face față anxietății; aceasta oferă instrumente practice și este descrisă ca fiind uimitoare de unii cititori. Anumite exerciții și îndemnuri de scriere sunt apreciate pentru capacitatea lor de a aborda anxietatea.

Mai mulți utilizatori se plâng de lungimea cărții, de repetiții și de jargonul excesiv, ceea ce o face plictisitoare de citit. Unii au fost dezamăgiți de faptul că a inclus opinii politice, considerând că aceasta a deturnat de la tema principală a gestionării anxietății. În plus, câțiva utilizatori și-au exprimat dorința de rambursare din cauza nemulțumirii.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Calm the F*ck Down Journal: Practical Ways to Stop Worrying and Take Control of Your Life

Conținutul cărții:

Îmblânzește anxietatea, gestionează stresul și nu te mai speria cu acest jurnal interactiv direct conceput pentru a te ajuta să identifici ceea ce te stresează și să te descurci odată pentru totdeauna.

Te gândești prea mult la toate? Stresul și anxietatea te țin treaz noaptea? Îți dorești ca cineva să te ajute să-ți revii - și să te concentrezi pe ceea ce contează cu adevărat?

Se pare că trebuie să vă calmați și să vă scrieți în jurnal drumul către liniștea sufletească.

În acest jurnal fără reguli, Sarah Knight, anti-guru-ul bestsellerului New York Times, vă ajută să vă eliminați anxietatea și gândirea excesivă. Ajutându-te să treci în revistă furtunile tale de rahat, crizele de panică, visele stresante și multe altele, ea te ajută să-ți dai seama ce te stresează și să faci un plan pentru a face față situației.

Cu mult spațiu pentru scris și exerciții ghidate pentru a vă ajuta să vă reveniți atunci când aveți cea mai mare nevoie, împreună cu grafice amuzante, diagrame și sfaturi directe, Jurnalul Calm the F*ck Down este un must-have pentru oricine dorește să dea anxietatea cu degetul.