Când Harley are anxietate: A Fun CBT Skills Activity Book to Help Manage Worries and Fears (for Kids 5-9)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru eficiența cu care îi ajută pe copii să înțeleagă și să gestioneze anxietatea prin activități captivante și personaje relatabile. Este potrivită pentru diverse grupe de vârstă, în special pentru copiii de vârstă elementară, și este lăudată pentru limbajul său prietenos cu copiii și pentru conceptele derivate din terapia cognitiv-comportamentală.

⬤ Personaj captivant (Harley) care normalizează anxietatea
⬤ limbaj adecvat vârstei
⬤ activități interactive
⬤ oferă strategii practice de coping
⬤ favorizează legătura părinte-copil
⬤ încurajează discuțiile despre sentimente
⬤ eficient pentru diverse probleme de anxietate
⬤ impact pozitiv asupra anxietății copiilor
⬤ ilustrații drăguțe.

Unii recenzenți au menționat că nu toate exercițiile au fost completate, indicând faptul că nu toate aspectele cărții pot fi utilizate; ar putea necesita adaptare pentru unii copii (de exemplu, desen în loc de scris).

(pe baza a 50 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

When Harley Has Anxiety: A Fun CBT Skills Activity Book to Help Manage Worries and Fears (for Kids 5-9)

Conținutul cărții:

Când apar grijile și temerile, ariciul Harley le poate face față - și la fel poate face și copilul tău! O carte de activități distractive pentru a face față anxietății, pentru copii cu vârste între 5 și 8 ani.

Dr. Regine Galanti, psiholog expert și autor de bestselleruri, oferă o carte de activități care îi învață pe copii cum să fie curajoși și să se simtă mai puțin anxioși. Toți copiii devin anxioși uneori. Pentru unii copii, însă, anxietatea poate deveni ceva mai mare și mai intruziv, împiedicându-i să se bucure de prieteni, familie, activități, sport sau școală. Prin intermediul unui personaj prietenos, al ilustrațiilor colorate și al activităților distractive realizate special pentru copiii cu vârste cuprinse între 5 și 8 ani, aceștia vor învăța strategii de terapie cognitiv-comportamentală (TCC) care să le permită să depășească singuri situațiile anxioase. Prin exersarea acestor strategii, copiii își vor dezvolta abilitățile necesare pentru a-și gestiona anxietatea prin schimbarea gândurilor, comportamentelor și reacțiilor fizice îngrijorătoare.

Acest ghid adecvat vârstei pentru a face față anxietății prezintă:

-Un personaj prietenos și susținător: Copiii își vor naviga emoțiile și vor învăța să-și înțeleagă și să-și învingă îngrijorările alături de ariciul Harley.

-Strategii dovedite prin CBT: Cu exerciții bazate pe CBT care se construiesc unele pe altele și se adaugă la rezultate mari, copiii vor avea instrumentele de care au nevoie pentru a face față și a se dezvolta.

-45+ activități distractive: De la scris și desenat la meșteșuguri și exerciții de mindfulness, copiii vor învăța să-și înțeleagă sentimentele, să-și găsească declanșatorii anxietății, să-și liniștească gândurile și să-și facă un plan de coping.

Gestionarea anxietății poate fi dificilă, dar cu această resursă completă, copiii vor stăpâni noi abilități pe care să le folosească ori de câte ori apare anxietatea - astfel încât să se întoarcă la bucuria de a fi copil!