Cartea corpului: Legea foamei, știința forței și alte moduri de a-ți iubi corpul uimitor: The Law of Hunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Body Book” a lui Cameron Diaz este un ghid cuprinzător pentru a înțelege sănătatea, nutriția, fitness-ul și bunăstarea mentală a femeilor. Cartea echilibrează informațiile științifice cu un ton prietenos, făcând-o accesibilă cititorilor. Cartea își propune să educe mai degrabă decât să promoveze diete stricte, încurajând cititorii să cultive o relație pozitivă cu corpul lor și să facă alegeri de sănătate în cunoștință de cauză.

Cartea este minuțioasă, informativă și captivantă. Cititorii apreciază sfaturile sale practice cu privire la nutriție, fitness și sănătate mintală. Este scrisă într-un stil prietenos, ușor de înțeles și inspirat pentru mulți. Cartea include informații valoroase despre cum să promovezi un stil de viață sănătos și încurajează o abordare fără prejudecăți a sănătății și bunăstării. În plus, cartea este lăudată pentru profunzimea cercetării și organizarea sa.

Unii cititori au considerat că conținutul este de bază sau repetitiv, în special dacă au cunoștințe anterioare despre sănătate și nutriție. Câțiva au menționat că se citește prea mult ca un manual și că îi lipsesc elementele vizuale pentru a rupe textul. Criticii au subliniat, de asemenea, că unele sfaturi pot părea nerealiste pentru stilul de viață de zi cu zi. În cele din urmă, au existat comentarii cu privire la prezența limitată a imaginilor autorului, ceea ce ar putea dezamăgi fanii care caută atingeri mai personale.

(pe baza a 1457 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Body Book: The Law of Hunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body

Conținutul cărții:

Cameron Diaz împărtășește formula ei pentru a deveni mai fericită, mai sănătoasă și mai puternică în acest ghid pozitiv, esențial, fundamentat pe știință și inspirat de experiența personală, un bestseller #1 New York Times.

De-a lungul carierei sale, Cameron Diaz a fost un model pentru milioane de femei. Totuși, după propria ei mărturisire sinceră, această vedetă în formă, plină de farmec, dar cu picioarele pe pământ, nu a fost întotdeauna preocupată de sănătate. Învățarea despre legătura inseparabilă dintre nutriție și corp a fost doar una dintre lecțiile care i-au schimbat viața și care au alimentat foamea lui Cameron de a se informa despre cele mai bune moduri de a se hrăni, de a se mișca și de a avea grijă de corpul ei. În The Body Book, ea împărtășește ceea ce a învățat și continuă să descopere despre nutriție, exerciții fizice și legătura dintre minte și corp.

Bazată pe știință și informată de viața reală, The Body Book oferă o prezentare cuprinzătoare a corpului și minții umane, de la nivel celular în sus. De la demistificarea și demascarea hype-ului din jurul grupurilor de alimente până la explicarea valorii vitaminelor și mineralelor, cititorii vor descoperi de ce este atât de important să îmbrățișeze instinctul foamei și să îl satisfacă cu alimente integrale, bogate în nutrienți. Cameron explică, de asemenea, rolul esențial al mișcării, importanța forței musculare și osoase și de ce trebuie să transpirăm puțin în fiecare zi.

The Body Book nu stabilește obiective de atins în șapte zile sau treizeci de zile sau un an. Oferă o abordare holistică, pe termen lung, pentru a face alegeri coerente și a atinge scopul final: o viață lungă, puternică, fericită și sănătoasă.

--Acces Hollywood.