Cartea de bucate Fat Chance: Mai mult de 100 de rețete gata în mai puțin de 30 de minute pentru a vă ajuta să pierdeți zahărul și greutatea

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte din partea cititorilor, care au evidențiat perspectivele sale valoroase privind alimentația sănătoasă și consumul de zahăr, precum și rețetele sale practice. În timp ce mulți au considerat conținutul pătrunzător și rețetele ușor de urmat, au existat preocupări cu privire la formatul cărții, lipsa de imagini, iar unii au pus la îndoială eficiența anumitor rețete. În general, cartea este considerată o resursă utilă pentru cei care doresc să își schimbe dieta, dar este posibil să nu satisfacă așteptările tuturor cititorilor.

⬤ Oferă informații valoroase despre pericolele zahărului și ale alimentelor procesate.
⬤ Oferă o varietate de rețete sănătoase și gustoase care sunt ușor de urmat, chiar și pentru începători.
⬤ Ajută cititorii să-și reevalueze obiceiurile alimentare și încurajează gătitul mai sănătos acasă.
⬤ Include rețete de bază pentru sosuri și dressinguri care promovează o alimentație mai sănătoasă.
⬤ Scrisă într-o manieră accesibilă, fără jargon medical greoi.

⬤ Formatul cărții de bucate nu este propice consultării rapide în bucătărie.
⬤ Lipsa de fotografii pentru rețete, pe care unii cititori au considerat-o dezamăgitoare.
⬤ Unele rețete sunt criticate pentru că conțin ingrediente care contrazic mesajul cărții cu privire la zahăr.
⬤ Îngrijorări cu privire la curățenia cărții fizice la primire.
⬤ Unii cititori au considerat că anumite rețete nu sunt foarte interesante sau gustoase.

(pe baza a 222 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Fat Chance Cookbook: More Than 100 Recipes Ready in Under 30 Minutes to Help You Lose the Sugar and the Weight

Conținutul cărții:

Mult așteptata carte de bucate însoțitoare a bestsellerului instantaneu New York Times Fat Chance vă arată cum să învingeți șansele - delicios

Mesajul Dr. Robert Lustig conform căruia o calorie nu este o calorie a revoluționat înțelegerea noastră despre pierderea în greutate și nutriție. Dar pentru a evita zaharurile ascunse care ne amenință sănătatea și talia, Dr. Lustig avertizează că trebuie să transformăm modul în care facem cumpărături, gătim și mâncăm. Făcând echipă cu Cindy Gershen - un bucătar care a slăbit mai mult de o sută de kilograme pe baza planului său - Dr. Lustig le arată cititorilor cum să:

- Să aprovizioneze o cămară.

- Să pregătească mai mult de 100 de rețete rapide și delicioase.

- Să hrănească o familie - inclusiv copiii - cu alimente sănătoase care le vor plăcea.

- Să facă divertismentul ușor și nutritiv.

Mai oportună ca oricând, acum că cea mai nouă ediție a The Dietary Guidelines for Americans a impus pentru prima dată limite stricte cantității de zahăr pe care ar trebui să o consumăm, The Fat Chance Cookbook vă arată cum să pierdeți în greutate, să vă regăsiți calea spre sănătate și să vă bucurați în continuare de mese delicioase și memorabile.