Cartea de bucate The Autoimmune Protocol Made Simple: Start Healing Your Body and Reversing Chronic Illness Today with 100 Delicious Recipes (Începeți astăzi să vă vindecați corpul și să inversați boala cronică cu 100 de rețete delicioase)

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește feedback pozitiv pentru varietatea sa de rețete ușor de urmat, prezentarea frumoasă și capacitatea de a face dieta protocolului autoimun mai plăcută. Cu toate acestea, unii recenzenți semnalează probleme cu ingredientele greu de găsit, complexitatea anumitor rețete și necesitatea unei pregătiri extinse a mesei.

Varietate largă de rețete delicioase, instrucțiuni ușor de urmat, prezentare și fotografii frumoase, potrivite pentru cei care urmează o dietă autoimună, ajută să facă schimbările dietetice să se simtă mai puțin restrictive, oferă informații bune despre dieta AIP.

Unele rețete folosesc ingrediente greu de găsit, pot fi complexe cu multe ingrediente, necesită timp semnificativ de pregătire a mesei și pot să nu se adreseze celor cu alergii specifice.

(pe baza a 203 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Autoimmune Protocol Made Simple Cookbook: Start Healing Your Body and Reversing Chronic Illness Today with 100 Delicious Recipes

Conținutul cărții:

Scrisă de cunoscuta bloggeriță AIP Sophie Van Tiggelen, de la A Squirrel in the Kitchen, The Autoimmune Protocol Made Simple Cookbook distilează AIP în cele mai practice, ușor de aplicat, informații necesare sub formă de ghiduri de dietă, 100 de rețete, liste de cumpărături, precum și instrumente și strategii simple pentru succes. Fotografii color apetisante oferă inspirație pe tot parcursul.

Începerea unei diete AIP poate fi copleșitoare Această carte face ca AIP să fie clară și ușor de înțeles cu explicații scurte și succinte ale diferitelor abordări AIP și 100 de rețete conforme cu AIP care vă fac să treceți de la sentimentul de restricție la uimirea față de posibilitățile delicioase ale dietei.

Împreună cu o mare varietate de rețete hrănitoare, această resursă valoroasă oferă o introducere concisă în AIP și beneficiile acesteia, sfaturi privind tranziția dietei dvs., orientări privind intestinul fericit, o listă de produse pe care să le aveți în bucătărie, tehnici de economisire a timpului, liste de alimente care trebuie consumate și alimente care trebuie evitate, un plan de masă pentru o săptămână și sfaturi privind reintroducerea alimentelor.

Veți începe cu elementele de bază și de bază și veți continua cu micul dejun, gustări mici, supe și salate, legume, preparate principale pe bază de carne, preparate din fructe de mare, deserturi și băuturi. Printre alimentele vindecătoare pe care și familia ta le va iubi

⬤ Focaccia cu rozmarin și cimbru.

⬤ Fluffy Plantain Pancakes.

⬤  Brânză de dovlecel fără lapte.

⬤ Ciorbă rustică de burtă și bacon.

⬤ Pui cu miere și lămâie și salsa de piersici.

⬤ Versatil Pulled Pork Carnitas.

⬤ Gummies cu turmeric pentru vindecarea intestinului.

⬤ Delectabil Cherry Crumble.

Cu The Autoimmune Protocol Made Simple Cookbook, veți descoperi că mâncarea gustoasă poate merge mână în mână cu reducerea inflamației, repararea intestinului și restabilirea funcției imunitare corespunzătoare.