Super-Simple Autoimmune Cookbook: Rețete rapide și ușoare pentru vindecarea sistemului imunitar

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate oferă o gamă largă de rețete care se adresează omnivorilor, vegetarienilor și celor cu restricții alimentare, concentrându-se pe ingrediente antiinflamatorii potrivite pentru persoanele cu probleme autoimune. Acesta include sfaturi practice pentru planificarea meselor și cumpărături, alături de rețete creative cu o varietate de arome.

⬤ Varietate mare de rețete, inclusiv opțiuni pentru omnivori și cei cu restricții alimentare
⬤ utilizarea creativă a ingredientelor proaspete și simple
⬤ sfaturi utile privind planificarea meselor și protocoalele de reintroducere
⬤ eficiente pentru gestionarea inflamației
⬤ profiluri de arome captivante în cadrul meselor.

Unele ingrediente pot fi necunoscute cititorilor, ceea ce poate face ca anumite rețete să pară mai puțin accesibile; câteva rețete pot necesita restricții alimentare pe care nu toți utilizatorii le pot accepta.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Super-Simple Autoimmune Cookbook: Quick and Easy Recipes for Healing the Immune System

Conținutul cărții:

Folosiți alimentele pentru vindecare cu această colecție rapidă și ușoară de rețete menite să reducă și chiar să elimine simptomele autoimune.

Vă simțiți copleșit de noul dvs. diagnostic și aveți nevoie de un punct de plecare accesibil? Sau poate că trăiți cu o boală autoimună de ani de zile și aveți nevoie de o referință de bază pentru rețete. Oricum ar fi, această ediție adaptată și accesibilă a The Autoimmune Protocol Diet Made Simple este resursa perfectă.

Cartea de bucate autoimune super simplă face ca începerea și urmarea unei diete antiinflamatorii și fără alergeni din protocolul autoimun (AIP) să fie clare și ușor de înțeles. Fiecare rețetă prezintă linii directoare privind dieta, strategii simple pentru succes și ingrediente delicioase și ușor de găsit care sunt conforme cu AIP.

O varietate de rețete sănătoase și informații de susținere a dietei pe tot parcursul fac ca această carte de bucate să fie neprețuită atât pentru bolnavii pe termen lung, cât și pentru cei care abia încep provocarea autoimună. Fie că suferiți de boala Hashimoto, boala Graves, poliartrită reumatoidă, lupus, boala Crohn, scleroză multiplă, diabet de tip 1, psoriazis, celiachie sau de una dintre numeroasele alte boli autoimune, această referință neprețuită vă oferă rețetele de care aveți nevoie pentru a face tranziția către o dietă care vă va face corpul și pe dumneavoastră fericiți și sănătoși.

Începeți cu elementele de bază și de bază și bucurați-vă de mic dejunuri, gustări mici, supe și salate, legume, feluri principale pe bază de carne, preparate din fructe de mare, deserturi și băuturi. Printre alimentele vindecătoare pe care tu și familia ta le veți iubi:

⬤  Clătite pufoase din plantain.

⬤  Cremă de vanilie și arțar fără lapte.

⬤  Supă de pui Lemongrass.

⬤  Pui cu miere și lămâie cu salsa de piersici.

⬤  Gummies cu turmeric pentru vindecarea intestinelor.

Mâncați pentru a reduce inflamația și pentru a vă vindeca cu rețetele rapide, ușoare și delicioase din această carte - și treceți de la a vă simți prinși de boală la a fi sănătoși și satisfăcuți.