Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 47 voturi.
Titlul original:
Self-Love Workbook: How To Reprogram Your Body To Find Yourself And What You Want In Life
Conținutul cărții:
Vrei să te bucuri de momentele de zi cu zi, dar îți lipsește energia pentru a face acest lucru?
Ești cel care dăruiește mereu, în loc să se iubească pe sine?
Sunteți gata să vă asumați practica zilnică a iubirii de sine și să vă angajați într-un stil de viață mai intenționat?
Dacă te simți atras de aceste subiecte, dar știi că ai nevoie de mai multă dragoste și sprijin în acest proces, acest caiet de lucru este pentru tine.
Viața poate deveni distragătoare, chiar deprimantă și, uneori, pierdem din vedere cine suntem și cine vrem să fim.
Dar, cu o practică zilnică, concentrată, ne putem schimba tiparele de gândire și ne putem reprograma corpul și mintea.
Dacă sperați să schimbați traiectoria familiei dumneavoastră prin implementarea practicilor de iubire de sine, sunteți în locul potrivit.
Iubirea de sine poate diferi pentru fiecare, dar toți tânjim după un singur lucru - să ne simțim mai bine.
Ghidul nostru este scris pentru a vă ajuta să vă stabiliți un stil de viață sănătos, să vă cultivați propriile hobby-uri și să vă oferiți strategii pentru a depăși sentimentele de inadecvare.
Decenii de cercetări au arătat că diversele rutine de autoîngrijire sunt cheia pentru ameliorarea depresiei, anxietății și afecțiunilor fizice.
Aceste pagini conțin strategii puternic cercetate care vă permit să beneficiați de o calitate superioară a vieții.
Andrea Brandt, psiholog și terapeut orientat spre corp, lucrează pentru a le oferi clienților săi armonie în lumea interioară și exterioară.
Munca ei a permis oamenilor să se recupereze după traume, anxietate și depresie, îmbunătățindu-și în același timp performanțele sociale și profesionale.
În articolul său, Ce vrem să spunem când spunem "iubire de sine", ea afirmă: "Iubirea de sine înseamnă să ai o mare considerație pentru propria bunăstare și fericire".
Dar nu este vorba despre gratificare instantanee.
Iubirea de sine înseamnă să vă oferiți întregul sine ceea ce are nevoie pentru a face față maratonului vieții.
În această carte de lucru, veți găsi:
- Cele 4 moduri cruciale în care mediul tău te afectează și cum să creezi unul care să-ți susțină călătoria de iubire de sine
- Cum îți creezi haos interior și exterior - și ce trebuie să faci pentru a preveni răul auto-provocat în jurul și în interiorul tău.
- Cum să rupi ciclul vorbirii de sine negative și să-ți reconectezi gândurile cu peste 12 luni de afirmații pozitive, chiar dacă tiparele tale de gândire dăunătoare par permanente.
- Cele 12 alimente pe care trebuie să le eviți pentru a nu-ți mai otrăvi și epuiza organismul și ce alimente hrănitoare să consumi drept combustibil.
- Cum să identificați obiceiurile nesănătoase care vă corup viața de zi cu zi și peste 60 de zile de îndemnuri de jurnal pentru a vă susține procesul de re-învățare.
- Cele 5 ingrediente cheie pentru o viață care se împlinește pe sine și strategii ușor de învățat pentru a integra aceste practici benefice, astfel încât să te poți conecta la tine la un nivel mai profund.
- Cum să elimini stresul debilitant constant de-a lungul zilei și cele mai importante rutine zilnice și sfaturi de iubire de sine care ți-ar putea atenua factorii de stres.
- Cum să opriți auto-sabotarea prin integrarea celor 4 beneficii de îmbunătățire a vieții pe care le-ați putea pierde dacă nu practicați iubirea de sine
... și multe, multe altele.
Nu trebuie să vă mulțumiți cu mai puțin decât meritați.
Faceți saltul către vindecarea transformatoare de durată reprogramându-vă corpul și mintea cu ajutorul ghidului nostru.
Cu disciplină și curaj, procesul de autoexplorare vi se va părea atât distractiv, cât și provocator.
Este timpul să te prezinți pentru tine. Faceți clic pe "Adaugă în coș" acum pentru a începe să vă oferiți iubirea pe care o doriți și de care aveți nevoie.
