Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 14 voturi.
Titlul original:
The Power Of Self-Love: How To Cut Through The Voice In Your Head And Achieve Success And Happiness
Conținutul cărții:
Vrei să descoperi cine ești și ce îți dorești în viață, dar ți se pare de neatins?
Simțiți că vă lipsesc autenticitatea și vulnerabilitatea atunci când vă manifestați în viață?
Ești pregătit să îți înveți din nou modul negativ de gândire și să te înveți cât de demn și extraordinar ești?
Dacă ești gata să-ți cureți rănile și să-ți înfrunți luptele interne într-un mod iubitor, acest ghid este scris special pentru tine.
A-ți pune propriile nevoi pe primul loc poate părea o sarcină descurajantă și exagerată.
Când se întâmplă acest lucru, pierdem încet din vedere cine suntem și începem să ne pierdem autonomia și încrederea.
Dacă doriți să urmăriți lucrurile care vă fac cu adevărat fericiți, ați găsit o resursă incredibilă pentru a face acest lucru.
Fără a fi capabil să te iubești pe deplin, vei fi incapabil să îi iubești pe ceilalți.
În plus, vă veți epuiza mult mai repede pentru că nu vă faceți timp să vă "umpleți propriul pahar".
Cartea noastră de lucru vă va oferi tehnici pentru a construi această relație cu dvs. care, în schimb, vă va permite să creați relații sănătoase cu ceilalți.
Cu practică zilnică și o perspectivă iubitoare, veți vedea cum vă transformați mintea, corpul și spiritul cu ajutorul exercițiilor noastre dovedite științific.
Eleanor Miles, Peter Haris și Philine Haris (toți psihologi din domeniul sănătății din Sussex) au publicat în 2017 un articol intitulat Autoafirmarea îmbunătățește performanța la sarcinile legate de funcția executivă.
În studiul lor, postat în Jurnalul de Psihologie Socială Experimentală, ei dovedesc că autoafirmarea "are efecte benefice asupra comportamentelor legate de sănătate".
Lucruri precum rezolvarea sarcinilor și motivația generală s-au îmbunătățit pentru cei care au scris despre ceea ce prețuiesc cel mai mult și de ce.
În această carte de lucru despre iubirea de sine, veți descoperi:
- De ce hrănirea relației cu tine însuți îmbunătățește fiecare aspect al vieții tale și cele mai bine păstrate secrete pentru a realiza acest lucru în cel mai scurt timp
- Cum să te înveți 8 practici puternice de a te iubi pe deplin și cum aceste practici îți schimbă ecosistemul interior într-unul de vindecare și energie pozitivă.
- De ce este esențial să ai o sănătate mintală puternică și cele 9 practici de mindfulness pe care le-ai putea face și care previn anxietatea și ajută la adoptarea unor obiceiuri sănătoase.
- Cum descărcarea celor peste 5 aplicații esențiale îți poate susține călătoria de iubire de sine și de ce sunt necesare pentru a-ți atinge obiectivele de iubire de sine în jumătate din timp.
- De ce lipsa autenticității și a vulnerabilității duce la automutilare și cele 4 moduri de a exersa în siguranță devenind pe deplin întruchipat în adevărul tău, fără a te autosabota.
- Cum să determinați dacă vă lipsește sprijinul intern prin Lista de verificare a iubirii de sine - peste 12 semne și exemple fizice și mentale cruciale pe care le-ați putea experimenta neintenționat.
- Cele mai rele lucruri absolute care te-ar putea deconecta de corpul tău și cele mai bune 5 practici pentru a te recunoaște din nou pe TINE însuți.
- Cum oamenii negativi și toxici (inclusiv tu însuți) îți limitează potențialul și ce trebuie să practici pentru a elimina aceste voci debilitante
... și multe, multe altele.
Iubirea de sine nu este doar parte a unei mișcări New Age, ci este susținută de știință și crucială pentru sănătatea ta mintală.
Actul de a te iubi cu adevărat nu este ușor, dar merită. Cu ajutorul ghidului nostru, puteți începe cu pași mici și puteți învăța ce strategii funcționează pentru dumneavoastră.
Poate chiar vei crea unele dintre propriile tale practici de iubire de sine în acest proces.
Copilul tău interior te încurajează.
Faceți clic pe "Adăugați în coș" acum pentru a vă pune pe primul loc și pentru a începe să vă oferiți energia iubitoare pentru VOI.
