Cartea de lucru despre depresie pentru adolescenți: Instrumente pentru îmbunătățirea stării de spirit, creșterea stimei de sine și menținerea motivației

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru „Cartea de lucru despre depresie pentru adolescenți” de Katie Hurley exprimă faptul că este o resursă valoroasă atât pentru adolescenți, cât și pentru adulți, oferind strategii accesibile pentru înțelegerea și gestionarea depresiei. Mulți consideră cartea de lucru atractivă, practică și de susținere, cu o varietate de activități captivante. Cu toate acestea, au fost exprimate unele îngrijorări cu privire la omogenitatea percepută a recenziilor și la problemele legate de calitatea produsului la livrare.

⬤ Strategii accesibile și acționabile pentru adolescenții care se confruntă cu depresia și anxietatea.
⬤ Design frumos, cu imagini captivante care îi atrag pe adolescenți.
⬤ Utile atât pentru setările individuale, cât și pentru cele terapeutice.
⬤ Accentuează tehnicile de mindfulness și autoreflecție.
⬤ Acoperire cuprinzătoare a subiectelor de sănătate mintală relevante pentru tinerii de astăzi.
⬤ Încurajează explorarea sentimentelor și experiențelor personale.
⬤ Feedback pozitiv atât din partea adolescenților, cât și a profesioniștilor, indicând eficacitatea.

⬤ Unele recenzii par a fi repetitive sau posibil generate de aceeași persoană, ceea ce ridică semne de întrebare cu privire la autenticitate.
⬤ Probleme legate de starea produsului la livrare (de exemplu, a ajuns rupt).
⬤ Este posibil ca designul să se adreseze mai mult fetelor tinere decât băieților sau adolescenților mai mari.
⬤ Unii utilizatori sugerează că ar putea funcționa mai bine ca instrument de prevenire decât ca intervenție de sine stătătoare pentru probleme grave de sănătate mintală.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Depression Workbook for Teens: Tools to Improve Your Mood, Build Self-Esteem, and Stay Motivated

Conținutul cărții:

Găsiți ameliorarea simptomelor depresiei cu instrumente avansate pentru adolescenții cu vârste cuprinse între 12 și 17 ani

Această carte de lucru pentru depresie se bazează pe cele mai eficiente și mai actuale tehnici, precum terapia cognitiv-comportamentală și mindfulness, pentru a oferi exerciții simple care îi ajută pe adolescenți să învețe cum să învingă depresia.

Învățați cum să identificați diferențele dintre stresul normal și depresie și găsiți exerciții simple concepute pentru a vă ajuta să vă dezvoltați abilitățile de care aveți nevoie pentru a vă gestiona bunăstarea emoțională și a readuce fericirea în viața voastră.

Cartea de lucru despre depresie pentru adolescenți include:

⬤ Sfaturi pentru adolescenți-Înfruntă-ți depresia frontal, folosind strategii scrise ținând cont de nevoile tale unice și de constrângerile de timp.

⬤ Instrumente utile-Cu ajutorul testelor, al îndemnurilor pentru jurnal, al îndemnurilor la conversație și multe altele, veți descoperi exerciții simple de dezvoltare a abilităților care vă îmbunătățesc starea de spirit și vă construiesc stima de sine.

⬤ Rezolvarea practică a problemelor-Descoperă modalități de a trece peste provocările cu care te confrunți, cum ar fi certurile cu părinții, trezitul dimineața, lupta cu temele și multe altele.

Cartea de lucru despre depresie pentru adolescenți îți oferă mâna de ajutor de care ai nevoie pentru a trece peste această perioadă dificilă.