Cartea de lucru pentru managementul durerii: Abilități puternice de CBT și Mindfulness pentru a prelua controlul asupra durerii și pentru a-ți recăpăta viața [Ediție mare de 16 pct.]

Titlul original:

The Pain Management Workbook: Powerful CBT and Mindfulness Skills to Take Control of Pain and Reclaim Your Life [16pt Large Print Edition]

Conținutul cărții:

Schimbă-ți creierul, schimbă-ți durerea - acesta este mesajul încurajator împletit în această carte de lucru bazată pe dovezi, scrisă de expertul în durere Rachel Zoffness.

Având la bază terapia cognitiv-comportamentală (TCC), reducerea stresului bazată pe conștientizare (MBSR) și neuroștiință, această importantă carte de lucru oferă cititorilor tehnici de gestionare a durerii cu eficiență dovedită, astfel încât aceștia să poată rupe ciclul durerii și să trăiască cu mai multă bucurie și împlinire.