Cartea de lucru pentru recuperarea codependenței: Un ghid cuprinzător al începătorului pentru a înțelege, a accepta și a se elibera de ciclul codependenței

Recenzii ale cititorilor

Cartea servește ca un ghid introductiv pentru înțelegerea și recuperarea din codependență, conceput special pentru începători. Ea combină definiții, concepte și exerciții practice pentru a facilita autodescoperirea și creșterea personală în ceea ce privește codependența.

Bine structurat pentru începători, cu definiții clare, exerciții practice, accent pe mindfulness, limite și autoîngrijire. Stratifică eficient „de ce” al codependenței înainte de „cum”, făcând accesibile subiecte complexe.

Deoarece se concentrează pe începători, conceptele mai avansate și problemele mai profunde din jurul codependenței ar putea fi mai puțin abordate în acest volum.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Codependency Recovery Workbook: A Comprehensive Beginner's Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle

Conținutul cărții:

Ai simțit vreodată că dai constant altora și îți sacrifici propriile nevoi? Ți se pare că pui nevoile altora mai presus de ale tale? Simți că relațiile tale sunt unilaterale și neîmplinite? Dacă da, atunci este posibil să trăiți cu codependență.

Problemele de codependență pot duce la relații nesănătoase. Acest tip de comportament implică adesea încercarea de a controla emoțiile și acțiunile celeilalte persoane, crezând că aceste sacrificii vor îndepărta orice potențial conflict sau abandon.

În timp, această compulsie poate fi epuizantă și dăunătoare pentru ambele părți, ducând la un sentiment de izolare și la atașamente nesănătoase care stau în calea intimității adevărate. Înțelegerea exactă a ceea ce este codependența și a modului în care aceasta se manifestă într-o relație poate fi esențială pentru ambele persoane implicate dacă doresc să își recapete autonomia și să creeze o legătură mai puternică.