Cartea de lucru pentru recuperarea dependenței de alimente: Cum să gestionați poftele, să reduceți stresul și să nu vă mai urâți corpul (16pt Large Print Edition)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită de cititori, care au considerat-o utilă în abordarea dependenței alimentare și a problemelor psihologice conexe. Mulți recenzenți apreciază perspectivele sale asupra aspectelor psihologice și neurologice ale dependenței alimentare, precum și abordarea sa interactivă care încurajează auto-reflecția și dezvoltarea personală. Cu toate acestea, unii cititori consideră că ar putea să nu fie la fel de benefic pentru cei care nu au traume în trecutul lor, iar câțiva și-au exprimat dezamăgirea față de starea materialelor pe care le-au primit.

⬤ Ușor de citit și de înțeles.
⬤ Oferă o perspectivă valoroasă asupra dependenței alimentare, inclusiv asupra factorilor psihologici și neurologici.
⬤ Format interactiv al cărții de lucru care încurajează autoreflecția și dezvoltarea personală.
⬤ Mulți utilizatori se simt împuterniciți și recunoscători pentru îndrumarea oferită de carte.
⬤ Recomandată celor care au suferit traume și se luptă cu tulburările alimentare.

⬤ Poate să nu fie util pentru persoanele care nu au probleme legate de traume.
⬤ Unii cititori au considerat că anumite părți ale cărții sunt mai puțin utile sau „demodate”.
⬤ Câțiva au raportat că au primit cărți folosite în stare proastă, în ciuda descrierilor care indicau că erau ca noi.
⬤ Unii utilizatori au simțit că nu au făcut schimbări semnificative în obiceiurile lor alimentare, în ciuda informațiilor furnizate.

(pe baza a 35 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Food Addiction Recovery Workbook: How to Manage Cravings, Reduce Stress, and Stop Hating Your Body (16pt Large Print Edition)

Conținutul cărții:

Când vine vorba de dependență, abstinența nu este întotdeauna răspunsul corect - iar în cazul dependenței alimentare, este imposibil.

Pentru cititorii blocați într-un ciclu de binging, supraalimentare și restricționare, medicul Carolyn Coker Ross oferă Programul Anchor ", cu eficiență dovedită. Folosind acest ghid pas cu pas, cititorii vor învăța strategii care să-i ajute să limiteze poftele, să pună capăt nemulțumirii față de corp, să gestioneze stresul și emoțiile fără mâncare și să iasă de pe banda rulantă a dietelor, odată pentru totdeauna.