Cartea de lucru Your Resonant Self: De la autosabotaj la îngrijirea de sine

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un feedback copleșitor de pozitiv pentru impactul său transformator asupra conștientizării și vindecării de sine. Cititorii apreciază căldura lui Sarah Peyton, fundamentarea științifică, exercițiile practice și explorarea profundă a contractelor inconștiente care împiedică dezvoltarea personală. Cartea este descrisă ca un companion valoros pentru prima sa carte, „Your Resonant Self”, cu o multitudine de resurse pentru munca terapeutică și explorarea personală. Cu toate acestea, unii cititori consideră conținutul haotic și dificil de urmărit, criticile vizând organizarea și claritatea conexiunilor dintre neuroștiințe și terapie.

Impactul transformator asupra relației cu sine și a creșterii personale.

Stilul de scriere cald și plin de compasiune al autorului.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Your Resonant Self Workbook: From Self-Sabotage to Self-Care

Conținutul cărții:

Atunci când suferim o traumă sau trebuie să găsim o modalitate de a ne proteja de rănile interpersonale, încheiem contracte inconștiente cu noi înșine, cum ar fi: "Nu voi mai permite niciodată să fiu tratat în acest fel" sau "Nu mă voi ierta niciodată pentru asta". Însă aceste contracte au adesea ca rezultat comportamente dăunătoare precum autocritica, lipsa de încredere și amânarea.

Până când nu recunoaștem și nu ne eliberăm de aceste contracte dăunătoare, nu ne putem vindeca niciodată cu adevărat. Cartea Your Resonant Self Workbook: From Self-sabotage to Self-care ne poartă prin lumea neuroștiinței relaționale și, folosind lentila contractelor inconștiente, explorează modul în care creierul, sistemul nervos și corpul nostru reacționează la creierul, sistemul nervos și corpul celorlalți.

Studiile de caz, practica limbajului rezonant, chestionarele, meditațiile și jurnalul oferă cititorilor strategii vindecătoare pentru descoperirea și rescrierea acestor contracte. Urmând Your Resonant Self, această carte de lucru oferă instrumentele necesare pentru a se întoarce spre interior cu bunătate, căldură și curiozitate și pentru a crea oportunități de autovindecare.